Im Urlaub genießt man neue Eindrücke und Erholung und man versucht häufig, so viel Zeit wie möglich im Freien zu genießen. Gerade in den Sommermonaten begleitet die Sonne viele Reisen, gerade wenn es ans Meer, in die Berge oder in eine Stadt in südlichen Gefilden geht. Bei solchen Reisen denken viele Leute automatisch daran, auch eine Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor einzupacken. Deutlich häufiger wird dagegen die Wichtigkeit des Schutzes der Augen vor intensiver UV-Strahlung unterschätzt. Wer im Urlaub entspannt und geschützt sehen will, der sollte sich unbedingt auch mit dem Sonnenschutz für die Augen beschäftigen.
Inhaltsverzeichnis
Warum ist UV-Schutz für die Augen so wichtig?
Das Sonnenlicht besteht längst nicht nur aus dem für uns Menschen sichtbaren Licht, sondern auch aus ultravioletter Strahlung, die auch unter den Begriffen UV-A und UV-B-Strahlung bekannt ist. Diese ultraviolette Strahlung ist auch für die Augen gefährlich und kann bei hoher Intensität die Linse, die Hornhaut oder auch die Netzhaut in den Augen schädigen. Aber auch kurzfristig kann eine starke Sonneneinstrahlung etwa bei einem hohen UV-Index zu starken Augenreizungen führen. Langfristig kann starke Sonneneinstrahlung auch das Risiko für Augenerkrankungen wie den Grauen Star erhöhen.
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Eine hochwertige Sonnenbrille mit bestätigtem UV-Schutz gehört deshalb immer mit ins Reisegepäck. Informationen rund um verschiedene Modelle von Sonnenbrillen mit oder ohne Sehstärke findet man beim Optiker eyes +more, der in seinen Geschäften vor Ort auch mit einer guten Fachberatung überzeugt. Grundsätzlich sollte man bei einer hochwertigen Sonnenbrille auf eine Kennzeichnung mit „UV400“ oder einen anderen vergleichbaren Hinweis auf eine 100-prozentige Filterung der gefährlichen UV-Strahlung achten.
In diesem Zusammenhang sollte man auch unbedingt berücksichtigen, dass einfach nur dunkle Gläser bei einer Sonnenbrille nicht automatisch Schutz bieten. Denn ohne einen ausreichenden UV-Filter können solche minderwertigen Sonnenbrillen sogar für zusätzliche Probleme sorgen. Denn aufgrund der getönten Sonnenbrillengläser erweitert sich die Pupille und es kann ohne entsprechenden UV-Schutz zu noch mehr schädlicher Strahlung für die Augen kommen.
Die richtige Sonnenbrille für verschiedene Reiseziele
Grundsätzlich ist längst nicht jede Sonnenbrille für jedes Urlaubsziel perfekt geeignet. Auf dem Wasser oder am Strand kommt es beispielsweise durch die Wellen und bei hellem Sand zu starken Reflexionen. Dadurch sind Sonnenbrillen mit polarisierenden Gläsern eine gute Wahl, weil diese Blendungen reduzieren und Kontraste verbessern können. Bei einem Urlaub in den Bergen kann es an sonnigen Tagen eine besonders intensive UV-Strahlung geben. Hier können spezielle Sonnenbrillen mit gebogenen Fassungen oder einem zusätzlichen Seitenschutz eine gute Wahl sein.
Brillenträgerinnen und Brillenträger sollten entweder auf eine Sonnenbrille mit entsprechender Sehstärke setzen, oder alternativ spezielle Aufsätze für die vorhandene Brille mit geprüftem UV-Filter verwenden. Kontaktlinsen bieten übrigens in der Regel keinen vollständigen Schutz vor UV-Strahlen und deshalb sollte zusätzlich auf eine Sonnenbrille mit UV-Schutz zurückgegriffen werden.
Zusätzliche Maßnahmen für gesunde Augen
Sonnenbrillen sind ein entscheidender Bestandteil, wenn es um einen bestmöglichen Schutz der Augen vor gefährlicher UV-Strahlung geht. Es gibt aber durchaus ergänzende Maßnahmen, die helfen können, die direkte Sonneneinstrahlung zusätzlich zu reduzieren. So bietet es sich zum Beispiel an, auf eine Kappe oder einen breitkrempigen Hut zurückzugreifen. Vor allem auch bei Aufenthalten in südlichen Gefilden wie etwa in Andalusien mit intensiver Mittagssonne ist es sinnvoll, sich ein Beispiel an der heimischen Bevölkerung zu nehmen und verstärkt schattige Bereiche aufzusuchen oder Aktivitäten verstärkt in die Abend- oder Morgenstunden zu legen.
Für die Augen ist generell ausreichend Flüssigkeit wichtig. Allerdings können trockene Hitze, salzige Meeresluft oder auch Klimaanlagen im Hotel oder auch in der Ferienwohnung die Augen reizen und für zu trockene Augen sorgen. Hier können Augentropfen aus der Apotheke helfen, den Augen eine Extraportion Feuchtigkeit zu spendieren.
Der Besuch beim Augenarzt vor längeren Reisen
Wenn eine längere Reise in Regionen mit einer starken Sonneneinstrahlung angedacht ist, dann kann im Vorfeld der Besuch eines Augenarztes eine Überlegung wert sein. Dort kann man frühzeitig vor dem geplanten Urlaub noch einmal die Sehwerte prüfen lassen und auch bestehende Augenprobleme abklären lassen.
Außerdem sollte man die Anpassung von neuen Kontaktlinsen oder Brillen möglichst nicht erst kurz vor Reiseantritt vornehmen lassen. Denn eine gewisse Eingewöhnungsphase an eine neue Sehhilfe ist im Alltag auf jeden Fall einfacher und sinnvoller als während des Urlaubs.
Kinderaugen sind empfindlicher gegenüber UV-Strahlung
Bei Kindern reagieren die Augen noch empfindlicher gegenüber UV-Strahlung. Das liegt auch daran, dass die Augenlinsen bei Kindern noch klarer sind und dadurch mehr und leichter Strahlung ins Innere der Augen gelangen kann. Deshalb sollten Eltern nicht nur im Urlaub darauf achten, dass die Kids bei sonnigem Wetter eine geeignete Sonnenbrille, möglichst mit flexiblem Rahmen und bruchsicheren Gläsern, tragen.
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