Mardi Himal Trek: Vielen Nepal Reisenden ist diese Wanderung (noch) kein Begriff. Die Mehrheit der Trekking-Begeisterten strömt in Richtung Everest Base Camp oder Annapurna Circuit. Der Mardi Himal Trek ist eine ruhigere, wunderschöne Alternative abseits der Touristen-Massen und eine klasse Option, wenn Du nicht genug Zeit für eine der längeren Trekking-Touren hast.

Hier findest Du alle wichtigen Informationen für Deine Planung. Was kostet der Trek? Was brauchst Du dafür? Wie lange dauert die Wanderung? Ich zeige Dir die Route im Detail und bereite Dich auf Deine Trekking-Tour in die traumhafte Bergwelt Nepals vor.

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Mardi Himal: Schnüre die Schuhe für ein faszinierendes Nepal!

Kleine nepalesische Dörfer, atemberaubende Ausblicke, blühende Rhododendronwälder: der Mardi Himal Trek vereint vieles, was Begeisterung bei Wanderern in Nepal auslöst. In nur wenigen Tagen erreichst Du dabei Höhen von über 4.000m.

Beeindruckende alpine Landschaften und körperliche Herausforderung sind also garantiert. 🙂

Kribbeln Deine Füße schon? Dann auf in die Planung!

Der Mardi Himal Trek liegt in der Nähe von Pokhara, im Nationalpark Annapurna. Dort befinden sich auch die beliebten Trekkingtouren Annapurna Circuit sowie das Annapurna Base Camp. Die Hauptstadt Kathmandu ist ca. 200km entfernt.

Mardi Himal Trek: Beste Reisezeit zum Wandern

Oktober bis November

Nach der Regenzeit ist die Wahrscheinlichkeit für gutes Wetter auf dem Mardi Himal Trek sehr hoch! Die Temperaturen sind noch angenehm mild, der Himmel ist überwiegend klar, das Wetter stabil. Nachts hast du zudem oft einen überwältigenden Sternenhimmel.

Das gute Wetter zieht aber auch mehr Wanderer nach Kathmandu, Pokhara und in die Berge. Oktober und November sind folglich die wohl beliebtesten Monate und Du musst damit rechnen, dass durchschnittlich etwas mehr Leute auf dem Trek unterwegs sind.

Auch ich bin Mitte November den Mardi Himal Trek gewandert. Am Vormittag war die Sicht zumeist klar und am Nachmittag zogen Wolken auf. Ab einer gewissen Höhe bist Du dann aber über den Wolken und schaust hinunter auf ein beeindruckendes Wolkenmeer.

Dezember bis Februar

In den Wintermonaten gehen die Temperaturen in den Keller und es wird ziemlich kalt. In der Nacht kann das Thermometer schnell auf -5 Grad fallen und in den frühen Morgenstunden ist es noch recht ungemütlich. Es gibt zudem eine Menge Schnee, was den Aufstieg besonders herausfordernd machen kann.

Die Anzahl der Touristen, die im Winter eine Trekkingtour im Himalaya unternehmen, ist dann allerdings deutlich geringer!

März bis Mai – die beste Reisezeit für Deine Trekkingtour!

März und April sind die wahrscheinlich besten Monate für die Wanderung auf dem Mardi Himal Trek. Die Temperaturen sind dann bereits auf einem angenehmen Level und die schneebedeckten Gipfel und Berge bieten ein traumhaftes Panorama.

Zudem blüht dann der Rhododendron und macht die Passagen durch den Wald umso schöner! Erfahrungsgemäß sind auch etwas weniger Wanderer unterwegs als zwischen den Monaten Oktober und November. 🙂

Juni bis September

Regenzeit in Nepal! Mit der schönen Aussicht auf dem Mardi Himal Trek ist es zumeist dahin. Wolken bedecken den Himmel und Regenfälle stören oft das Berg-Panorama und den Blick ins Tal. Anfang Juni oder Ende September sind Deine Aussichten auf gutes Wetter noch etwas besser.

In dieser Zeit hast Du den Trek wahrscheinlich so gut wie für Dich allein.

Was kostet die Mardi Himal Wanderung?

Kosten für Eintritt & Dokumente:

Wie auch für andere Trekking-Routen in der Annapurna Region, benötigst Du für den Mardi Himal Trek 2 Permits, welche Du bei der Wanderung bei Dir haben und an einem Check-Point vorzeigen musst:

• ACAP – Eintrittspreis für die Annapurna Conservation Area: 20$
• TIMS-Card – Registrierung für das Trekkers Information Management System: 20$

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Die Permits erhältst Du relativ problemlos im National Tourism Board in Pokhara (Damside) oder in Kathmandu (Pradarshani Marg). Du benötigst hierfür jeweils 2 Passbilder und Deinen Reisepass und bekommst die Permits dann auch direkt vor Ort ausgestellt.

Besorgst Du Dir die Permits erst auf dem Trek, wird es deutlich teurer! In Pokhara war es übrigens nicht möglich mit Karte zu bezahlen. Neben dem Büro des National Tourism Board gibt es zwar auch einen Geldautomaten, nehme aber am besten einfach genug Bargeld mit.

Lesetipp: Pokhara ist eine der schönsten Städte des Landes und liegt direkt am Phewa See! Hier findest Du unsere Pokhara Sehenswürdigkeiten.

Kosten während der Wanderung pro Tag/Person:

Die Wanderung zum Mardi Himal Aussichtspunkt (Viewpoint) ist ein vergleichsweise günstiger Trek, da Du nicht die gleichen Höhen wie z.B. beim Annapurna Circuit oder Everest Base Camp Trek erreichst (das Basislager liegt auf 5.350m). Der Transportaufwand für Lebensmittel in die höherliegenden Teehäuser drückt somit etwas weniger auf den Geldbeutel.

Trotzdem steigen auch hier mit zunehmender Höhe die Preise. Das Essen kostet dann teils mehr als das Doppelte wie in der Stadt. Dennoch solltest Du mit ca. 15€ am Tag auskommen, da Übernachtungen in den Teehäusern mit 1,50€ bis 3€ sehr günstig sind!

Tipp 1: Halte Dich an den beliebten Spruch: “Dal Bhat Power, 24 hour”. Bestelle Dal Bhat und Du bekommst so viel Reis, Linsen und Curry wie in Deinen hungrigen Magen passt. Mir hat nach dem Frühstück meist ein kleinerer Snack am Mittag gereicht und am Abend habe ich richtig reingehauen.

Tipp 2: Bring Dir auch einen kleinen Vorrat an Schokoriegeln oder Knabbersachen aus der Stadt mit. Das wiegt nicht viel, geht aber auch ins Geld, wenn Dich der Heißhunger nach Süßem auf dem Trek überrumpelt und Du Dich erst in den Teehäusern damit versorgst.

Den Mardi Himal Trek auf eigene Faust oder mit Guide/Porter unternehmen?

Wenn Du keine körperlichen Beschwerden hast und ausreichend Motivation mitbringst, brauchst Du aus meiner Erfahrung für den Mardi Himal Trek weder Guide, noch Porter. Der Weg ist zumeist sehr gut ersichtlich und auch für Anfänger geeignet. Lediglich der Abschnitt vom High Camp zum Upper Viewpoint (“oberer Aussichtspunkt”) folgt etwas kleineren Pfaden, ist aber in jedem Fall zu meistern.

Wenn Dein Smartphone mit Maps.me, Maps 3D oder einer anderen Offline Karte ausgestattet ist, bist Du gut versorgt. Hast Du Zweifel, frage einfach entgegenkommende Wanderer oder hilfsbereite Einheimische.

Guides und vollbepackte Porter habe ich auf dem Trek jedenfalls meist nur für asiatische Touristen im Einsatz gesehen, was zum Teil sehr lustige Bilder ergab…

Lesetipps: Nutze ein robustes Outdoor Smartphone oder eine wasserdichte Handyhülle während Deiner Wanderung.

Möchtest Du dennoch auf Nummer sicher gehen, dann kannst Du Dir in Pokhara natürlich einen Guide und/oder Porter organisieren oder zusätzliches Infomaterial und Trekking-Karten in den zahlreichen Buchläden kaufen. Plane mit ca. 20€ pro Tag für einen lizenzierten Guide.

“Porter-Guides” kosten etwas mehr und übernehmen die Funktion von Guide und Porter zusammen.

Unterkunft und Verpflegung

Verpflegung

Die Mardi Himal Wanderung ist ein klassischer Tea House Trek. In regelmäßigen Abständen kommen gemütliche Teehäuser, die als Unterkunft (Lodge) und einfaches Restaurant dienen. Dort gibt es eine erstaunliche Auswahl von gebratenen Nudeln, über Curries oder natürlich das beliebte Dal Bhat. Die Verpflegung während der Route ist also kein Problem.

Zum Frühstück gibt es z.B. leckere Pancakes, Porridge oder Chapati. Das Tolle an den Teehäusern ist, dass das Essen oftmals auf offener Kochstelle vor Deinen Augen zubereitet wird. Da alles frisch gemacht wird solltest Du aber immer ein wenig Wartezeit einplanen!

Ich persönlich habe während der Trekking-Tour auf Fleisch verzichtet. Das Risiko für mögliche Magen-Darm-Probleme lässt sich so etwas reduzieren und die nepalesische Küche bietet ohnehin viele leckere vegetarische Alternativen, die Du unbedingt probieren solltest.

Trinkwasser

Gegen Gebühr gibt es in den Teehäusern und Lodges abgekochtes Trinkwasser. Ich empfehle Dir jedoch einen Wasserfilter wie z.B. den Mini-Wasserfilter von Sawyer* (Preis: ) dabei zu haben. So schonst Du nicht nur die Umwelt, sondern langfristig auch Deinen Geldbeutel!

Alle Infos zur Wasseraufbereitung in der Natur findest Du hier: Wasserfilter Outdoor.

Achtung: Denke beim Wandern im Hochgebirge daran, ausreichend zu trinken, um der Höhenkrankheit vorzubeugen! Mehr dazu weiter unten.

Zu Nepal gehören natürlich nicht nur die Berge, sondern auch der Tee. Ein Chai Masala (Milchtee mit Gewürzen) ist ein Muss auf jeder Trekking-Tour und auch in jeder Lodge erhältlich. Biertrinker kommen im doppelten Sinne auf Ihre Kosten, denn Bier ist hier nicht gerade günstig! 😉

Übernachtung

In den Lodges übernachtest Du in einfachen Doppelzimmern ohne Heizung. Die meisten Teehäuser haben in der Regel kein fließendes warmes Wasser, für 1-2€ gibt es aber einen heißen Eimer Wasser und Du kommst in den Genuss der klassischen “Bucket Shower”.

Am Abend versammelt sich die anwesende Wandertruppe meist rund um die zentrale Feuerstelle in der Essstube. Am warmen Offen wird dann zusammen über den Weg geschwärmt und die Anstrengungen des Tages sind schnell vergessen. 🙂

Dein Handy kannst Du im Normalfall regelmäßig aufladen. In den größeren Tea Houses gibt es sogar W-LAN, allerdings meist gegen Gebühr. Ich persönlich fand es ohnehin angenehm das Handy auf dem Trek nur für Fotos/GPS zu nutzen und sonst in der Tasche zu lassen.

Möchtest Du unterwegs unabhängig sein dann empfehle ich Dir für die Trekkingtour eine Powerbank mitzunehmen. Mehr dazu im Powerbank Test.

Dauer der Wanderung + Kombinationen

Je nach Deinem Wandertempo, solltest Du 5 bis 7 Tage für den Trek einplanen. Du kannst die Mardi Himal Wanderung aber auch mit anderen Routen im Himalaya kombinieren und so noch für eine längere Zeit unterwegs sein.

Wenn Du viel Zeit und Motivation im Rucksack hast, lässt sich der Mardi Himal Trek z.B. gut mit dem Annapurna Basecamp Trek verbinden (das Basislager liegt auf 4.130m). Eine kürzere Variante ist ein Abstecher via Landruk in das schöne Gurung-Dorf Ghandruk und Rückkehr über Nayapul.

Der Mardi Himal Trek liegt in der Annapurna Conservation Area und damit in der Nähe vieler anderer Trekking Optionen (Karte aus dem Lonely Planet Nepal*).

Mein Tipp: Da Du ohnehin bereits den Eintrittspreis für die Annapurna Conservation Area bezahlt hast, musst du bei einer anschließenden Wanderung in der Region auch nicht für ein weiteres Permit drauflegen! Einen Vergleich der schönsten Wanderungen des Landes findest Du hier: Nepal Trekking.

Mardi Himal Route und Tagesetappen im Detail

Die im Folgenden beschriebenen Tagesetappen richten sich nach einem normalen, entspannten Wandertempo. Da genug Teehäuser auf dem Weg zu finden sind, kannst Du aber ohne Probleme von den vorgeschlagenen Tagesetappen abweichen.

Wandere einfach ganz nach Deinem Rhythmus. Auf geht’s!

Lesetipps: Entdecke hier die schönsten Nepal Sehenswürdigkeiten und verpasse mit unseren Tipps zum Nepal Backpacking keine Highlights!

Tag 1: Von Pokhara über Kande nach Pothana (1.990m)

Das Dorf Kande auf ca. 1.700m ist der Startpunkt Deiner Wanderung. Aus Pokhara kommend, kannst Du für die Anreise entweder einen lokalen Bus vom Baglung Bus Park (< 1€) oder ein Taxi (ca. 15€) nach Kande nehmen. Der erste Tag ist relativ kurz und Du kannst es mit der Startzeit für die Wanderung entspannt angehen.

Der Weg führt Dich über das Australian Camp nach Pothana. Dort musst Du dann auch Deine Permits vorzeigen. Den Anfangsteil des Mardi Himal Treks teilst Du Dir mit den Wanderern des Annapurna Basecamp Trek. Dementsprechend ist auf diesem Abschnitt noch etwas mehr Betrieb.

Mein Tipp: Du kannst auch in Phedi starten und über Dhampus nach Pothana wandern. Du startest dabei jedoch auf 1.200 Höhenmeter weiter unten im Tal und hast dementsprechend einen längeren, aber dennoch machbaren ersten Tag vor Dir.

Tag 2: Von Pothana zum Forest Camp (2.500m)

Was die Kilometerzahl angeht steht heute die längste Etappe des Treks auf dem Programm! Lass Dich davon aber nicht abschrecken. Generell sind die Tagesetappen auf dem Mardi Himal Trek nicht allzu lang und auch der heutige Tag ist in 5-7 Stunden gut machbar.

Durch schönen Rhododendronwald geht es am nächsten Tag zunächst nach Deurali (2.150m). Deurali ist eine kleine Ansiedlung von Teehäusern mit super Ausblick auf das Annapurna Massiv im Himalaya. Hier “verabschiedest” Du die ABC-Wanderer (Annapurna Basecamp) und kommst nach einer erneut sehr waldigen Passage im Forest Camp (2.500m) an.

Theoretisch wartet hier ein super Blick auf den markant geformten Machapuchare, der höchste unbestiegene 6.000er der Welt. Bei mir war es leider zu bewölkt, aber zum Glück bekommt man im Laufe der Wanderung genug Chancen seine fantastische Ansicht zu genießen. 🙂

Tag 3: Vom Forest Camp zum Low Camp (2.990m) / Badal Danda (3.225m)

Mit Ankunft am Low Camp (2.990m) kommst Du langsam aber sicher an die Baumgrenze. Mit zunehmender Höhe wirst Du merken, dass Dir die Schritte langsam schwerer fallen. Wenn Dein Wandertempo also abnimmt ist das ganz normal. 😉

Ich bin noch gut 200 Höhenmeter weiter geklettert und habe die Entscheidung nicht bereut. Von Badal Danda auf 3.225m ist man das erste Mal so richtig über den Baumwipfeln. Der Sonnenaufgang am nächsten Morgen mit Blick in die Ferne, ins Tal und auf die unter mir liegenden Wälder war einfach nur wunderschön.

Achtung: Du bist mittlerweile hoch genug, dass Dich die Höhenkrankheit treffen kann. Lege hier unbedingt eine Pause ein, wenn Du erste Symptome wahrnimmst!

Tag 4: Am Kamm entlang zum High Camp (3.500m)

Der Weg hinauf zum High Camp, der letzten Übernachtung vor dem Mardi Himal Viewpoint, ist einfach nur traumhaft! Ein paar Lodges laden unterwegs auf eine Tee-Pause ein. Mit 2,5 bis 4 Stunden Wanderzeit steht heute auch kein wirklich langer Tag auf dem Programm.

Nimm Dir also Zeit und genieße trotz aller Anstrengungen den Aufstieg! Bei gutem Wetter hast Du eine atemberaubende Sicht auf die vor Dir liegenden Berge Mardi Himal (5.587m), Machapuchare (6.993m), Annapurna Süd (7.219m) und Hiunchuli (6.441m). Der Hiunchuli ist übrigens ein Trekking-Gipfel!

Tag 5: Vom High Camp zum Upper Viewpoint (4.220m) und Abstieg nach Siding

Fast alle Wanderer brechen vom High Camp am frühen Morgen für den Sonnenaufgang zum Mardi Himal Viewpoint auf. Folge einfach den flackernden Taschenlampen und vergesse dabei nicht nach oben zu schauen. Bei klarer Sicht ist der Sternenhimmel gigantisch!

Auf ca. 4.220m kommst Du dann am Upper Viewpoint an und bist den großen Gipfeln des Himalaya ein ganzes Stück näher. Glückwunsch! 😀

Base Camp: Der Trek geht vom Upper View Point weiter bis zum Mardi Himal Base Camp auf 4.450m. Da die Aussicht von dort jedoch ähnlich sein soll, lohnt sich der Weg meiner Meinung nach nur wenn du einfach Lust darauf hast eine neue Höhenmarke zu knacken.

Mein Tipp: Ich habe es etwas anders gemacht und mir statt dem Sonnenaufgang noch am Vortag den Sonnenuntergang vom View Point angeschaut. Der Vorteil im Vergleich zum Sonnenaufgang: keine Menschenseele mehr am View Point und ein atemberaubender Sonnenuntergang über einem Meer aus Wolken. 🙂

Die Stunden bis zum Sonnenuntergang habe ich mir mit Yoga und Buch lesen vertrieben. Ich glaube eine bessere Kulisse lässt sich kaum dafür finden! Nimm Dir aber auf jeden Fall genug warme Sachen und eine Taschenlampe mit, damit Du beim Abstieg nicht von der Dämmerung überrascht wirst.

Lesetipp: Einen Vergleich der besten Stirnlampen für die Trekkingroute gibt’s in unserem Stirnlampen Test.

Am nächsten Morgen bin ich trotzdem früh aus den Federn, denn auch der Sonnenaufgang vom High Camp ist traumhaft. Bei gleißender Morgensonne trat ich dann meinen Abstieg an in Richtung Siding, und legte noch mal etliche Fotopausen ein.

Für den Rückweg hast Du dann mehrere Optionen:

1. Abstieg über den gleichen Weg bis Kande
2. Abstieg nach Dhampus Phedi (1.700m, Abzweig bei Pothana)
3. Abstieg nach Siding (1.990m, Abzweig beim Low Camp)

Ich habe mich für den Abstieg nach Siding entschieden, da das die kürzeste Variante war. Dennoch waren meine Knie danach heilfroh, dass ich die 700 Höhenmeter Abstieg vom Mardi Himal Viewpoint zum High Camp bereits am Vortag absolviert hatte.

Du kannst den Abstieg natürlich auch knieschonend auf zwei Tage aufteilen und z.B. noch eine Übernachtung im Low Camp einlegen.

Wenn Du noch mal die Atmosphäre eines kleinen nepalesischen Dorfes aufsaugen möchtest, bleibe einfach noch eine Nacht in Siding. Andernfalls geht es nun zurück in die Stadt. Tue Dich dafür am besten mit anderen Wanderern zusammen.

Von Siding aus bringen Dich Jeeps für ca.10€ aufwärts (je nach Mitfahreranzahl) nach Pokhara.

Falls Du Dir das Geld sparen und lieber mit einem lokalen Bus zurückfahren möchtest, musst Du zunächst noch bis ins Dorf Lumre, auf ca. 1.200m Höhe, runterlaufen. Der Bus ist mit nepalesischer Gemütlichkeit unterwegs, Du brauchst also deutlich länger als mit dem Jeep um Pokhara zu erreichen.

Zusammenfassung der Etappen

In der Tabelle siehst Du nochmal die Zusammenfassung der Route, von Pokhara über Deurali bis Siding:

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Mardi Himal Trek: Noch Fragen?

Wie sieht es mit der Sicherheit und Gesundheit auf dem Trail aus?

Der Mardi Himal Trek ist sehr sicher! Berichte von Überfällen oder sonstigen Belästigungen sind nicht bekannt. Was Dich am meisten belästigt sind die Wolken am Himmel, wenn Sie Dir mal die Sicht vermiesen. 😉

Eine Gefahr liegt aber der Überschätzung der eigenen Physis bzw. Unterschätzung der Höhenkrankheit!

Wichtig: Achte auf Signale Deines Körpers. Wenn du Kopfschmerzen hast, Dir schwindelig oder übel ist, sollten die Alarmglocken klingeln. Lege eine Pause ein und steige auf keinen Fall weiter auf! Tritt über Nacht keine Besserung ein, dann bleibt nur der Abstieg.

Die Höhenkrankheit hängt nicht mit Deinem Alter oder Fitnesszustand zusammen und ist daher schwer vorhersehbar. Mit folgenden Maßnahmen kannst Du der Höhenkrankheit jedoch zumindest vorbeugen:

• Ausreichend trinken und ein guter Sonnenschutz zur Prävention von Dehydrierung
• Verzicht auf schweres, besonders fettiges Essen (besser: kohlenhydratreich und leicht verträglich)
• Verzicht auf Alkohol
• Langsamer Aufstieg ab 3.000m Höhe (Erhöhung der Schlafhöhe um maximal 400 Höhenmeter pro Tag)

Lesetipps: Weitere schöne Trekkingtouren in Nepal sind der Tamang Heritage Trail oder der Aufstieg zu den heiligen Seen von Gosainkund. 

Brauche ich einen Schlafsack?

Ich persönlich hatte auf dem Trek einen Schlafsack dabei, habe ihn allerdings nicht gebraucht, da ich auf den Hütten immer ausreichend Decken bekommen habe. Das muss aber nicht in jedem Teehaus so sein.

Ich würde daher sagen: “better safe then sorry” und einen möglichst leichten Schlafsack einpacken. Aus hygienischer Sicht würde ich Dir zudem auf jeden Fall einen dünnes Inlett (sog. Hüttenschlafsack) empfehlen! Alle Infos dazu findest Du hier: Schlafsack Ratgeber & Hüttenschlafsack Test.

Welche Schuhe sind notwendig?

Der Mardi Himal Trek führt Dich über wurzelige Waldwege hinauf bin in alpines Gelände. Stabile und vor allem gut eingelaufene Wanderschuhe schützen Dich daher nicht nur vor Verletzungen, sondern auch vor fiesen Blasen. Gerade im Hochgebirge spielt Trittsicherheit zudem eine große Rolle.

Wenn Du nicht vor hast den Mardi Himal Trek im Winter zu absolvieren, brauchst Du eigentlich auch keine Angst vor kalten Füßen zu haben. Lediglich am Abend in den Lodges kann es frisch werden. Statte Dich in Pokhara dafür einfach mit ein paar kuschelig, warmen Socken aus! Die passenden Bergschuhe gibt’s hier im Wanderschuhe Test.

Wie fit muss ich sein?

Auch wenn der Mardi Himal Trek eine verhältnismäßig kurze Trekking-Tour ist, solltest Du die Wanderung nicht unterschätzen. Immerhin erreichst Du Höhen von über 4.000m, was für den Körper natürlich eine gewisse Belastung darstellen kann.

Die Trekkingtour ist an einigen Stellen herausfordernd. Mit einer gewissen Grundfitness ist sie aber auf jeden Fall machbar. Eine intensive Vorbereitung für den Trek ist meiner Meinung nach daher nicht notwendig. Hilfreich beim Ab- und Aufstieg können auch Trekkingstöcke sein.

Einen Vergleich der besten Trekkingstöcke gibt’s hier auf dem Blog: Wanderstöcke und hier findest Du meinen Ratgeber zur richtigen Wanderhose. Wenn Du ein Neuling im Trekking bist oder an Deinem Fitness-Level zweifelst, plane Dir einfach 1-2 Tage mehr ein und gehe den Aufstieg ganz entspannt an! 🙂

Benötige ich eine Auslandskrankenversicherung für Nepal?

Ja, Du benötigst für Deine Reise nach Nepal eine gültige Auslands-Krankenversicherung. Für einen normalen Urlaub bzw. Backpacker-Reise bis zu 8 Wochen reicht eine normale Auslandsversicherung.

Unsere Empfehlung: Hanse Merkur | Reiseversicherung* – schon ab 15€ pro Reise ohne Selbstbeteiligung!

Mardi Himal Trek: Mein persönliches Fazit

Ich kann Dir den Mardi Himal Trek wirklich nur empfehlen! In kurzer Zeit bietet die Wanderung alles, was man sich für eine Trekkingtour in Nepal nur wünschen kann. Trotzdem ist der Weg bei Weitem nicht so überlaufen wie andere Touren in Nepal.

Da der Machapuchare für die Einheimischen ein heiliger Berg ist, trifft man auf dem Trek zudem auch auf einige nepalesische Wanderer. Ich fand neben den landschaftlichen Reizen am Mardi Himal Trek daher auch schön, mit den Locals in Kontakt kommen zu können.

Also dann, worauf warten? Entdecke den Mardi Himal Trek solange er noch ein Geheimtipp ist! 🙂

Hier findest Du viele weitere Infos für Deine Reise:

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NEPAL

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Im Gegenteil: Dadurch hilfst Du uns auch weiterhin tolle Artikel auf reisefroh veröffentlichen zu können. Danke! 🙂

Der Beitrag Mardi Himal: Der neue Geheimtipp für Dein Trekking-Abenteuer in Nepal erschien zuerst auf Reisefroh.

„Nepal? Ist das nicht gefährlich?“ Eher früher als später taucht diese Frage auf, wenn ich mit Leuten über das kleine Land im Himalaya spreche. „Ja“ sage ich dann und muss dabei, zumindest innerlich, lächeln. Jeder der das erste Mal nach Nepal fährt läuft nämlich Gefahr sich mit dem unheilbaren Nepal-Virus zu infizieren!

Die ersten Symptome machen sich oft schon wenige Wochen nach der Rückkehr bemerkbar. Eine innere Unruhe und der immer stärker werdende Wunsch wieder in dieses faszinierende Land zu reisen breitet sich aus. Solange bis der nächste Flug nach Kathmandu gebucht ist. Mich hat es schon 1997 erwischt, seither bin ich achtzehn mal rückfällig geworden…

Wer das ein paar mal erlebt hat, die großen Highlights wie den Everest Base Camp Trek, den wunderschönen Annapurna Circuit, wer grandiose Aussichten vom Kala Patthar oder Gokyo Ri genossen hat, den Thorung-La überquert und im Amphitheater des Annapurna Base Camp gesessen hat, wird irgendwann vor der Frage stehen was nun? Eine Antwort könnte der wenig überlaufene Tamang Heritage Trail liefern.

Alle wichtigen Infos dazu sowie eine detaillierte Routenbeschreibung um den spannenden Trek auf eigene Faust machen zu können findest Du hier! 🙂

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Nepal abseits des Massentourismus: Auf stillen Pfaden

In meinem Buch Unter Gebetsfahnen, Trekking & Reiseerlebnisse in Nepal widme ich ein ganzes Kapitel „Stillen Pfaden“ wie ich sie nenne.

Wege abseits der populären Routen, manchmal nur wenige Kilometer Luftlinie, manchmal auch nur Abstecher oder Umwege, aber immer ursprünglicher, unberührter vom Tourismus, der mit fast einer Million Besucher in 2017 einen neuen Rekord verzeichnet.

Wunderschöne Aussichten während der Trekkingtour auf den Langtang Lirung mit 7.234m.

Tamang Heritage Trail: Der vollständige Trekking-Guide

Wichtige Infos auf einen Blick

Bevor wir auf die Routenbeschreibung im Detail eingehen, findest Du hier kurz und knapp das Höhenprofil des Tamang Heritage Trail (kurz THT) sowie eine Übersichtskarte:

Die Strecke führt Dich von Kathmandu nach Syabru Besi und über die Siedlungen Gatlang, Tatopani, Nagthali, Timure und Briddim.

Von dort kannst Du entweder zurück zum Ausgangspunkt oder über die Ortschaften Rimche, Thulo Syabru und Sing Gompa nach Dhunche, von wo aus regelmäßige Busse Dich zurück nach Kathmandu bringen können.

Wenn Du Zeit und Lust hast kannst Du Dich zusätzlich zum Tamang Heritage Trail (~ 45km) noch für weitere Treks östlich ins Langtang Valley (~ 65km) oder südlich zu den Gosainkund Seen (~ 45km) und weiter zum Helambu Trek (~ 60km) entscheiden. Farben siehe Karte:

Die zwei Ortschaften Syapru Besi und Dhunche sind die Ausgangs- und Endpunkte für die meisten Treks in der Langtang Region.

Erforderliche Genehmigungen

Nur Tamang Trail

Für die Wanderung benötigst Du eine Genehmigung, das sog. Trekking Permit. Alle Infos dazu sowie zur Beantragung findest Du bei der Trekking Agencies’ Association of Nepal (TAAN) unter folgendem Link: http://www.taan.org.np/pages/trekking-permit-fees

Permit für Rasuwa district: Tamang Heritage Trail, Thuman and Timure. Die Kosten belaufen sich auf 10 USD pro Person pro Woche und gelten offiziell nur für Gruppen! Allerdings gilt man schon ab 2 Personen als Gruppe und auch Solo-Trekker können vermutlich ein Permit erhalten wenn sie die zusätzlichen 10 USD für eine fiktive 2. Person entrichten… 😉

Übrigens: Du kannst den Trek ohne Probleme auf eigene Faust unternehmen, ein Guide ist nicht vorgeschrieben.

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Tamang Trail + Langtang Treks

Solltest Du zusätzlich zum Tamang Trek noch ins Langtang Valley, Helambu oder zu den Gosainkund Seen wandern wollen, benötigst Du die TIMS Karte, eine seit 2008 verpflichtend eingeführte Registrierung auch für Individualtrekker. Zu kaufen gibt es die TIMS im Nepal Tourism Board (NTB) in Kathmandu. Je nach Besucherzahl dauert die Beantragung 1 bis 2 Stunden und Du benötigst neben zwei Passbildern für die Ausstellung auch eine Kopie des Reisepasses.

TIMS = Trekkers Information Management System – Kosten: 2.000 NPR (~ 16€).

Es fallen Kosten für den Eintritt in den Langtang-Nationalpark an: Die Eintrittsgebühr zum Langtang kostet 3.390 NPR (~ 27€). Du kannst sie entweder direkt beim Kauf der TIMS bezahlen oder am Eingang des Nationalparks. Der Preis ist der gleiche. Auch hier sind wieder zwei Passbilder notwendig.

Update 12/2018: Scheinbar ist für die Treks Tamang, Helambu und Gosainkund keine TIMS mehr erforderlich (siehe Kommentare unten). Allerdings benötigst Du weiterhin den Permit für den Nationalpark, den Du z.B. im Dorf Dhunche bekommen kannst.

Solltest Du aktuelle Infos dazu haben, freuen wir uns über Deinen Beitrag in den Kommentaren! 🙂

Kartenmaterial, Wanderkarten

Die Auswahl an Wanderkarten für die Langtang Region ist groß, allerdings beinhalten nicht alle Karten auch den Tamang Trail…

Solltest Dich Deine Wanderung in erster Linie ins Langtang, Gosainkund oder Helambu führen, so empfehle ich Dir die aktualisierte Trekkingkarte vom Himalaya Map House (Maßstab 1:50:000, Auflage 2018, Preis: ). Ein interessanter deutschsprachiger Wanderführer der den Tamang Trail im Detail behandelt ist das OutdoorHandbuch (Auflage 2016, Preis: ).

Eine weitere Ressource bietet der englischsprachige Trekking Guide to Ganesh Himal im Taschenbuch-Format, inklusive Tamang Heritage Trail (Auflage 2014, Preis: ).

Passend dazu gibt es die ebenfalls englischen Karten Ganesh Himal (Maßstab 1:100.000, Auflage 2013, Preis: ) sowie Langtang & Tamang (Maßstab 1:125.000, Auflage 2013, Preis: ).

Gut zu wissen: Geschichte, Kultur & Hintergrundwissen

Der Tamang Heritage Trail liegt im Distrikt Rasuwa, einem von 75 Distrikten in der alten Verwaltungsordnung in Nepal. Er liegt in der Verwaltungszone Bagmati und umfasst auch weite Teile des Langtang Nationalparks.

Der Name soll aus dem tibetischen abgeleitet sein: „Ra“ für ‚Schaf’ und „Sowa“ für ‚grasen, weiden’, also ‚Schafsweide’.

Bild links: Steintafeln mit dem Kala Chakra (Rad des Lebens) und Dharma Chakra (Rad der Lehre), Bild rechts: Ein verwitterter Chörten.

Die offizielle Freigabe des Treks für Ausländer im Jahr 2004 war noch nicht lange her, da gab es die ersten Berichte über den Aufbau einer bescheidenen touristischen Infrastruktur. Einfache Lodges und die Möglichkeit in Homestays, also bei Familien zu übernachten, machen seitdem Zelt und Küchenausrüstung überflüssig.

Ein weiterer Ansporn für eine Reise dorthin ist die tibetische Kultur im Siedlungsgebiet der Tamang. Die Volksgruppe der Tamang bildet eine der vielen ethnischen Gruppen in Nepal und ist mit ca. fünf Prozent Bevölkerungsanteil den Sherpas und Newari, den Ureinwohnern im Kathmandutal, ebenbürtig. „Tamang“ bedeutet auf tibetisch ‚Pferdehändler’. Sie sind ethnisch enge Verwandte der Sherpas und wie sie tibeto-birmanischen Ursprungs.

Im Gegensatz zu den Sherpas (= ‚Ostmenschen’ oder ‚Volk aus dem Osten’) nennen sich die Tamang auch „Nuppa“ (= Westmenschen). Der Fluss Bothe Koshi ist geografisch die Trennung zwischen Ost und West. Genügend spannender Gründe also, den „Tamang Heritage Trail“ zu erkunden. 🙂

Ein weiterer Punkt ist die einfache Anreise mit Bus oder Jeep aus Kathmandu. Heute ist Rasuwaghadhi der einzige Straßenübergang von Nepal nach Tibet. Die Eröffnung erfolgte im Frühjahr 2018, nachdem der Friendship-Highway mit der Freundschaftsbrücke am ehemaligen Übergang Kodari/Zangmu seit dem verheerenden Erdbeben 2015 noch immer geschlossen ist.

In Zukunft dürfte die Region noch aufgewertet werden, da die bislang unzureichende Piste für den Fernverkehr ausgebaut werden soll. Wie immer in Nepal gilt auch hier: Gut Ding braucht Weile! 😀

Tamang Heritage Trail: Die Route im Detail

1. Tag: Anreise von Kathmandu nach Syabru Besi (1.450m)

Die Anreise ist identisch mit der des Langtang / Gosainkund Treks, nur dass man nicht im Dorf Dhunche aussteigt sondern noch hinab nach Syabru Besi (ca. +1 Std.) fährt. Im Ort gibt es mehrere Lodges, Hotels und Restaurants.

Tipps für die Anreise: Mit dem „local Bus“ kannst Du den Ausgangspunkt des Treks – Syabru Besi – für ca. 400 bis 500 NPR (~ 4€) in einer abenteuerlichen Fahrt und mit plärrender Bollywood-Musik von Kathmandu aus erreichen. 🙂

Die Busse fahren zwischen 7 und 9 Uhr morgens von der Haltestelle Macha Pokhari im Nordwesten der Stadt ab. Die Haltestelle lässt sich übrigens mit einem Taxi von Thamel aus in ca. 30 Minuten erreichen, Kosten ca. 350 NPR (~ 3€).

Es lohnt sich die Fahrkarten einen Tag im Voraus am kleinen Schalter (direkt bei der Haltestelle) zu kaufen! Du solltest für die Fahrt etwas Verpflegung und Wasser mitnehmen, es wird auch eine Pause fürs Mittagessen auf dem Weg eingelegt.

Touristenbusse oder Jeeps bieten für die Strecke mehr Komfort und kürzere Reisezeiten, allerdings für deutlich höhere Preise.

Syabru Besi liegt knapp 50 Km Luftlinie nördlich der Hauptstadt, etwa 130 Straßenkilometer und 7 bis 8 Stunden Fahrzeit entfernt. Von Nachtfahrten rate ich Dir dringend ab!

2. Tag: Syabru Besi (1.450m) nach Gatlang (2.240m)

Direkt von Syabru Besi aus führt westlich ein steiler Pfad durch Terrassenfelder bergauf. Ein bequemerer, aber längerer Weg würde in weiten Serpentinen über eine staubige Piste führen, die wir zwischendurch mal überqueren, und die im kleinen Weiler Ronga Bhanjyang nach fast sechshundert Höhenmetern Anstieg mit unserem Pfad wieder zusammentrifft.

Unterwegs bekommen wir einen Einblick wie unendlich mühsam die Bewirtschaftung der terrassierten Steilhänge in Nepal ist. Mit Zugochsen und einem Holzpflug müht sich ein Bauer, einen schmalen Terrassenstreifen zu pflügen. Archaische Methoden und spärliche Erträge prägen die harten Lebensumstände.

Während einer Pause in Ronga Bhanjyang bewundern wir zum ersten Mal die Trachten der traditionell gekleideten Dorfbewohner. Einzigartig die Kopfbedeckung der Frauen, ein mit bunten Blumenmotiven bestickter Filzhut ohne Krempe. Die Hirten tragen noch das Khukri, ein großes Messer im Gürtel, Werkzeug und Waffe zugleich.

Bekannt wurde das gekrümmte Messer als gefürchtete Nahkampfwaffe der britischen und indischen Gurkha-Regimenter. Die klassische mit Büffelleder ummantelte Holzscheide enthält meist auch noch ein kleines Beimesser und einen Wetzstahl.

Nach einer schönen Wanderung durch Bergwald treffen wir am frühen Nachmittag im schmucken Reihendorf Gatlang ein – unser Ziel für heute. Die Giebelwände der Häuser sind aus behauenem Naturstein gemauert, der Rest besteht aus Holz. Schindeldächer, mit Steinen beschwert, vermitteln fast alpenländischen Charakter, wären da nicht die bunten Fenstergewänder, kunstvoll geschnitzt, mit buddhistischen Symbolen versehen.

Aufschriften wie „Happy Losar“ zeigen uns, dass wir im tibetischen Kulturkreis sind. Losar ist das tibetische Neujahrsfest, das zum Neumond des ersten Frühlingsmonats im Lunisolarkalender gefeiert wird.

Wir übernachten in der Community-Lodge, eine Art Dorfgemeinschaftshaus, das von den Bewohnern Gatlangs gemeinsam betrieben wird (falls nicht mehr verfügbar oder geschlossen empfiehlt sich der Homestay Parpati Kunda). Der Besuch spricht sich schnell herum, und für die Kinder des Dorfes sind wir die Attraktion des Tages. Außer uns sind noch ein paar nepalesische Studenten anwesend, die eine Art Dorfpraktikum absolvieren.

Unser Zimmer ist geräumig und mit einer großen Schaumstoffmatratze eingerichtet. Das hat den Vorteil, dass wir unsere Schlafgelegenheit ohne großen Aufwand da platzieren können, wo es gerade nicht durchs Dach regnet. Wir haben alles, was wir brauchen. 🙂

Tipp: Wer zeitig da ist kann noch einen Ausflug zum Parvati Kunda See in Betracht ziehen. Gehzeit etwa 45 Min.

3. Tag: Gatlang (2.240m) nach Tatopani (2.600m)

In Dunst und Nebelschwaden des abziehenden Regens wandern wir durch satt-grüne Reisfelder, entlang verwitterter Chörten und Manimauern bergab nach Chilime. Dort finden wir gerade noch rechtzeitig Unterschlupf vor dem nächsten Wolkenbruch. Der Raum ist so niedrig, dass ich nicht aufrecht stehen kann, aber er bietet uns Schutz vor dem Regen.

Vor uns liegt nun ein langer Anstieg, 450 Höhenmeter sind es nach Tatopani. Der Regen hat sich endgültig verzogen. Als wir in Tatopani eintreffen, sind es auch keine Nebelschwaden, die wir sehen, sondern Wasserdampf aus heißen Quellen, die hier mehrere gemauerte Bassins speisen. Der Name des Dorfes sagt es: „Tatopani“ bedeutet ‚heißes Wasser’.

Den heißen Quellen wird auch heilende Wirkung zugeschrieben, und so kommen auch viele Einheimische, manche mehrere Tagesmärsche weit, hierher, um zu baden. Auch diese heißen Quellen wurden leider ein Opfer des Erdbebens und sind seit 2015 verschüttet…

4. Tag: Tatopani (2.600m) nach Nagthali (3.165m)

Die nächste Etappe haben wir kurz gewählt, um in Nagthali zu übernachten und die Bergsicht zu genießen. So haben wir auch genügend Zeit, uns in Brimdang, einem kleinen Ort auf der Strecke, die Gompa anzusehen und einer Einladung zum Tee zu folgen.

Dominierende Figuren waren eine Statue des historischen Buddha Shakyamuni und natürlich Padmasambhava, der Lotusgeborene, der als Begründer des tibetischen Buddhismus nicht fehlen darf.

In Nagthali, jenseits der 3.000m-Grenze, erwarten uns nicht nur Aussichten auf die schneebedeckten Siebentausender Langtang (7.205m) und Langtang Lirung (7.234m), sondern auch eindrucksvolle Blicke bis nach Tibet.

Direkt am Weg bietet eine Lodge Unterkunft und Essen, und wenige hundert Meter weiter bergauf, eine Zweite.

5. Tag: Nagthali (3.165m) nach Timure (1.760m)

Tipp: Bei gutem Wetter lohnt sich am frühen Morgen ein Ausflug zum Aussichtspunkt Taruche Kharka (3.680 m) – ca. 1 Stunde Aufstieg. Je nach individuellem Zeitbedarf und Verweildauer kann man dann eine Übernachtung in Thuman in Betracht ziehen.

Uns ist das Wetter am Morgen nicht hold, die Berge sind verhangen, also machen wir uns gleich auf den Weg und treffen noch vormittags in Thuman, einem schönen Reihendorf ein. Dort entschließen wir uns kurzerhand, noch bis Timure weiter zu gehen.

Nach einem langen und steilen Abstieg finden wir schließlich die erhoffte Brücke über den Fluss. Wenig später stehen wir jedoch verunsichert vor einem großen Schild: „Be careful – blasting region“. Wie sich herausstellt sind wir mitten in eine Großbaustelle geraten! Die historische Handelsroute von Tibet soll zu einer neuen Straßenverbindung ausgebaut werden.

Tipp: Inzwischen sind Straße und Grenzübergang in Rasuwaghadhi fertig gestellt und seit Frühsommer 2018 auch für Touristen geöffnet.

Wir finden einige Bauarbeiter, die uns passieren lassen, und so kommen wir weiter talaufwärts bis Timure. In der Lodge sind wir wieder einmal die einzigen Gäste.

Leider wird uns dann am nächsten Tag der Abstecher nach Rasuwaghadhi und an die Grenze verwehrt. Die Bauarbeiten werden als Begründung angeführt. Uns ist aber auch bewusst, dass China wohl keine westlichen Touristen so nahe an der Grenze haben will, zumal ein kleiner Grenzverkehr nach Aussage Einheimischer möglich sein soll. Kontakte mit westlichen Touristen sind nicht erwünscht…

Faszinierender Ausblick auf das Gebirgsmassiv Ganesh Himal mit dem Yangra Kangri (7.422m).

6. Tag: Timure (1.760m) nach Briddhim (2.230m)

Als wir den Rückweg antreten, werden wir unverhofft Zeugen einer Hochzeit im Ort. Die Hochzeitsgesellschaft ist in ihren Festgewändern durch das Dorf unterwegs. Vorneweg eine Abordnung mit religiösen Symbolen.

Ein Mandala geschmückt mit einem Gebetsschal, ein Weihrauchkessel wird feierlich geschwenkt, ein Tablett mit Butter und der Brautvater mit der Braut auf dem Rücken.

Sorgfältig unter einer Decke verhüllt wird sie, dem Brauch entsprechend, ins Haus des Bräutigams getragen. Kinder versperren den Weg mit Katas (Segensschals), um ähnlich wie bei uns Süßigkeiten oder Geldmünzen zu ergattern. Am Ende der Prozession staunen wir, wie viele Leute im Haus des Bräutigams Platz finden. 🙂

Tipp zur Abreise: Zum Ausgangspunkt Syabru Besi ist es nun entlang des Bothe Koshi nur noch ein Tagesmarsch. Wer also zeitlich eingeschränkt ist kann bereits nach Syabru Besi trekken und am siebten bzw. achten Tag wieder in Kathmandu sein.

Unser Ziel ist allerdings Briddhim, um von dort aus über Rimche in das Langtangtal zu gelangen.

Unser Aufenthalt dort wird durch eine Einladung zu einer Puja, einer religiösen Zeremonie, im Nachbarhaus unserer Lodge bereichert. Der Lama, der die Puja zelebriert, ist bereits anwesend. Der unvermeidliche Chang (Hirsebier) steht genauso bereit wie die heiligen Bücher, aus denen der Priester rezitiert. Wir sitzen im Hintergrund. Ohne den Wortlaut zu verstehen, spüren wir die Spiritualität der Andacht.

Ganz uneigennützig scheint dann die Einladung doch nicht zu sein. Im Anschluss werden wir bei Tee und Gebäck von den anwesenden Frauen mit Angeboten von Schmuck und Handarbeiten überhäuft. Solche Chancen für ein kleines Zubrot sind dünn gesät und müssen einfallsreich genutzt werden. 🙂

Tamang Heritage Trail: Die besten Varianten

Einer der Vorzüge des Tamang Heritage Trails ist die Möglichkeit zu kombinieren und zu variieren. Die besten Optionen für Dich im Überblick:

Option 1: Gosainkund Trek

Wie bereits beschrieben kann man von Timure, oder auch schon von Thuman, an einem Tag zurück zum Ausgangspunkt Syabru Besi wandern und das kurze Trekking beenden. Von dort aus ist ein weiterer Aufstieg über Thulo Syapru und Laurebina nach Gosainkund, zu den heiligen Seen möglich.

Mehr Infos dazu findest Du im ausführlichen Beitrag Gosainkund Seen.

Option 2: Langtang Trek

Eine weitere Möglichkeit ist der Übergang ins Langtang Tal mit der Verlängerung des Treks bis Kyanjin Gompa und der Möglichkeit den Tserko Ri (4.984m) zu besteigen. In diesem Fall würdest Du am 7. Tag statt nach Rimche noch etwas weiter bis ins Dorf Lama Hotel (2.410m) gehen. Noch eine weitere Nacht in Langtang und dann erreichst Du Kyanjin Gompa.

Hinweis: Der Auf- und Abstieg zum Tserko Ri ist tagesfüllend! 🙂

Option 3: Helambu Trek

Wer viel Zeit hat, kann die Bausteine Tamang Heritage Trail + Langtang-Tal + Gosainkunda mit der Überschreitung des Laurebina La (‘La’=Pass, auf stolzen 4.610m) verbinden. Ab Gosainkund kannst Du dann in 5 bis 6 Tagen durch das Helambu, bis Sundarijail, vor den Toren Kathmandus wandern.

Der Vollständigkeit halber sei noch erwähnt dass aus dem oberen Langtangtal ein weiterer, anspruchsvoller Pass, der Ganja-La (5.122m), Richtung Kathmandu und in die südlichen Vorgebirge führt. Dazu ist aber Zeltausrüstung und Autonomie für einige Tage erforderlich…

Lesetipp: Bist Du noch auf der Suche nach dem perfekten ultraleichten Zelt für Dein nächstes Abenteuer? Hier mein Tipp – das Modell Vaude Power Lizard im Test.

Spektakulärer Blick nach Tibet.

Erdbeben 2015

Das Langtang-Tal sowie Helambu war von den Erdbeben 2015 schwer betroffen. Unter anderem ist der alte Ort Langtang komplett verschüttet. Nur ein paar weiße Gebetsfahnen markieren den Standort. Inzwischen wurden Wege, Brücken und auch Häuser und Lodges, mit enormer Unterstützung des Deutschen Alpenvereins (DAV) wieder aufgebaut, sodass Trekking kein Problem darstellt sondern im Gegenteil eine gute Unterstützung beim Wiederaufbau zerstörter Existenzen ist.

Schwierigkeitsgrad, Übernachtung & Essen

Alle Wege sind für trittsichere Wanderer zu begehen. Gemeint ist sicheres Gehen in unebenem Gelände, stellenweise schmale Pfade, unregelmäßige Natursteintreppen, keine exponierten, ausgesetzten Stellen… Ab ca. 2.500m Seehöhe solltest Du auf Symptome der Höhenkrankheit achten. Die Logdes/Homestays sind einfach und sauber, ein Schlafsack empfehlenswert (Lesetipp: hier geht’s zum Schlafsack Test).

Das Essen ist landestypisch, Dal Bhat (Reis und Linsen) mit Gemüsecurry, Nudelgerichte, Kartoffeln und Gemüse. Alle Infos zur nepalesischen Küche findest Du hier: Nepalesisches Essen – Top 6 Gerichte.

Beste Reisezeit

Die beste Reisezeit für diese Wanderung ist im Frühjahr mit den Monaten März und April sowie im Herbst mit den Monaten Oktober/November. Tendenziell ist die Luft und damit die Sicht im Herbst je später je klarer, aber auch immer kälter! Im Frühjahr umgekehrt. 🙂

Detaillierte Informationen dazu findest du hier: Nepal Reisezeit – Klima, Wetter & Temperaturen.

▶  Auf Zeitangaben bzw. Gehzeiten zu den einzelnen Etappen habe ich bewusst verzichtet, da diese individuell sehr unterschiedlich ausfallen.

Über den Autor

Klaus Hessenauer ist im fränkischen Rothenburg o/T geboren und lebt im Saarland. Schon immer war er zusammen mit seiner Frau Anne gerne zu Fuß unterwegs.

Seit 20 Jahren zieht es ihn immer wieder nach Nepal und in die Berge des Himalaya. Zu Fuß von Nepal nach Tibet, zum Götterthron Kailash, über Ostnepal zur Teestadt Darjeeling und zum Kanchendzönga oder in die einzigartige Kultur Bhutans, immer ist Nepal gleichsam ein Scharnier und Basislager auch für Unternehmungen in den umliegenden Himalayaländern.

Klaus ist Autor des Buches Unter Gebetsfahnen – Trekking und Reiseerlebnisse in Nepal. In dem Werk nimmt er Dich mit auf seine Reisen durch sein Lieblingsland, erzählt über spannende Erlebnisse und gibt jede Menge wertvolle Tipps.

Es ist kein klassischer Reiseführer, eher ein Reiseverführer betont er und auf jeden Fall ein Buch, dass das Herz der Vorfreude höher schlagen lässt, fügen wir hinzu! 🙂

Preis:   |  Taschenbuch, 240 Seiten  |  ISBN:  978-3-7431-9529-5

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• Einen guten Schlafsack für die Berge zu finden ist gar nicht so leicht. Worauf Du beim Kauf achten solltest erfährst Du hier: Schlafsack Kaufberatung | Daunenschlafsäcke | Hüttenschlafsäcke. Alle Tipps zur Wasseraufbereitung in der Natur findest Du übrigens in diesem Beitrag: Wasserfilter Outdoor.

Hier findest Du noch viele weitere Infos & Artikel zu diesem faszinierenden Land:

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Im Gegenteil: Dadurch hilfst Du uns auch weiterhin tolle Artikel auf reisefroh veröffentlichen zu können. Danke! 🙂

Der Beitrag Tamang Heritage Trail: Trekking zwischen Langtang und Ganesh-Himal, Nepal erschien zuerst auf Reisefroh.

Nepal ist das Dach der Welt. Hoch oben, inmitten des Himalayas, kommen der Reichtum und die wahre Schönheit des Landes erst richtig zum Vorschein. Die Gegend um den Mount Everest (Region Khumbu bzw. Khumbu Himal genannt) liegt im Sagarmatha Nationalpark.

Sie ist weltweit bekannt für ihr grandioses Hochgebirgspanorama, gekrönt von Aussichten auf den höchsten Berg der Welt, der manchmal zum Greifen nahe scheint – dem Mount Everest!

Aber nicht nur die schneebedeckten Eisriesen oder die atemberaubende Landschaft der Achttausender machen den Aufstieg zum Everest Base Camp so außergewöhnlich, sondern auch die spannenden Einblicke in die Kultur der dort lebenden Volksgruppe der Sherpa mit ihrer warmherzigen Gastfreundschaft.

In diesem Artikel findest Du eine ausführliche Routenbeschreibung zu jeder Etappe des Everest Base Camp inklusive Höhenprofil. Außerdem gibt Dir unser Gastautor Klaus Hessenauer (langjähriger Nepalexperte & Autor des Buches Unter Gebetsfahnen*) zahlreiche hilfreiche Reise-Tipps und tolle Hintergrundinformationen zu Kultur, Land und Leute.

Viel Spaß beim Lesen! 🙂

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Everest Base Camp: Der vollständige Trekking-Guide

Natürlich träumen viele bergbegeisterte davon, einmal den Mount Everest in Nepal aus nächster Nähe zu bestaunen. Kein Wunder also, dass der Everest Base Camp Trek mit zu den am häufigsten frequentierten Routen des Landes gehört.

Die Trekkingtour führt von Lukla über den Aussichtsberg Kala Patthar zum Mount Everest Base Camp und ist bekannt für ihre spektakuläre Aussicht auf fünf der höchsten Berge der Welt: Den namensgebenden Mount Everest (8.848m), sowie die Berge Lhotse (8.501m), Makalu (8.463m), Ama Dablam (6.812m) und den Cho Oyu (8.188m).

Tipp für Aktivitäten und Übernachtungen: Die besten Aktivitäten in Nepal findest Du mit unseren Partner GetYourGuide* und für Übernachtungen in Nepal empfehlen wir unseren Partner Booking.com*.

Wichtige Infos zur Wanderung auf einen Blick

Erforderliche Genehmigungen

Du benötigst für die Wanderung zum Everest Base Camp zwei Genehmigungen:

1. Trekkers’ Information Management System (TIMS-Karte) *  –  Kosten: 2.000 NPR ~ 17€
2. Genehmigung für den Sagarmatha-Nationalpark  –  Kosten: 3.500 NPR ~ 28€

Beide Genehmigungen sind im Nepal Tourism Board (NTB) in der Hauptstadt Kathmandu erhältlich. Neben ausreichend Bargeld (in der Landeswährung, nepalesische Rupien – NPR) sind außerdem noch zwei Passbilder notwendig. Die Beantragung inklusive Wartezeit dauert je nach Besucheransturm 1 bis 3 Stunden.

* Update 2019: Nach aktueller Info wird die TIMS-Karte für die Khumbu Region und den Everest Base Camp Trek nicht mehr anerkannt bzw. nicht mehr benötigt. Stattdessen wird – neben der Eintrittsgebühr in den Nationalpark – noch eine Gebühr von 2.000 NPR (ca. 17€) in Lukla erhoben.

Somit brauchst Du nicht mehr zum Tourism Board in Kathmandu, denn auch den Eintritt zum Park kannst Du nun am Checkpoint in Jorsale zahlen!

Kartenmaterial & Wanderkarten für den Trek

Es gibt einige sehr gute Wanderkarten zur Everest Region, dem Khumbu bzw. Khumbu Himal. Die meisten Karten sind allerdings auf Englisch!

Dazu zählen neben der großen Übersichtskarte Jiri to Everest* (Maßstab 1:100.000, Auflage 2014, Preis: ) auch die Adventure Travel Map* von National Geographic mit mehr Details (Maßstab 1:50.000, Auflage 2004, Preis: ).

Besonders die Karte Jiri to Everest kann eine interessante Wahl für Dich sein wenn Du von der Hauptstadt Kathmandu nicht nach Lukla fliegst (oder der Hin- oder Rückflug wegen schlechtem Wetter kurzfristig storniert wird) sondern den Bus bis zur Stadt Jiri nimmst und dort den Everest Base Camp Trek beginnst.

Everest Base Camp: Anreise nach Lukla

Die meisten Trekker starten die Everest Base Camp Wanderung nach einem knapp halbstündigen Flug zum Tenzing-Hillary Airport, in Lukla (2.860m). Der Flugplatz wird oft als einer der gefährlichsten der Welt genannt.

Tatsächlich ist der Anflug auf die, auf einer Bergterrasse gelegene Landebahn nicht ganz einfach, zumal es sich um Sichtflüge handelt. Zum Einsatz kommen nur sogenannte STOL Flugzeuge (Short Take Off and Landing). Aber auch diese sind auf ausreichende Sichtbedingungen angewiesen, sodass Flugausfälle, auch über mehrere Tage, immer wieder mal vorkommen.

Wohl dem, der dann einige Puffertage in der Hauptstadt Kathmandu hat, insbesondere wenn man den Heim- oder Weiterflug erreichen muss.

Mein Tipp: Versuche einen der ersten Flüge frühmorgens zu bekommen. Im späteren Tagesverlauf verschlechtern sich oft die Sichtbedingungen, so dass die Wahrscheinlichkeit eines Flugausfalles steigt!

Update 2019: Ab dem 1. April 2019 starten alle Flüge von Kathmandu nach Lukla nicht mehr ab Kathmandu, sondern ab Ramechhap! Details dazu findest Du weiter unten in den Kommentaren. Solltest Du in der Zwischenzeit Neuigkeiten dazu haben dann freuen wir uns sehr über eine Nachricht.

Einen Vergleich der schönsten Wanderungen des Landes findest Du hier – Nepal Trekking.

Everest Base Camp: Die Route im Detail

Bevor wir auf die Routenbeschreibung im Detail eingehen, findest Du hier kurz und knapp das Höhenprofil des Everest Base Camp (kurz EBC) Treks sowie eine Übersichtskarte:

Die Trekking-Strecke führt Dich am Dudh Koshi Fluss entlang über die Siedlungen Phakding, Namche Bazar, Tengboche, Pheriche/Dingboche, Lobuche und Gorak Shep bis zum Everest Base Camp und wieder zurück. Alternativen zum Rückweg und zum Abstieg findest Du weiter unten.

Lesetipps: Weitere schöne Trekkingtouren in Nepal sind außer dem Everest Base Camp im Khumbu auch der Annapurna Circuit, der Tamang Heritage Trail, der neue Geheimtipp Mardi Himal oder der Aufstieg zu den heiligen Seen von Gosainkund. 

Flug nach Lukla (2.860m) und Trekking nach Phakding (2.650m) | Tag 1

Da die Flüge von Kathmandu schon frühmorgens gehen, kannst Du nach der Ankunft in Lukla noch bequem bis Phakding wandern. Das hat den Vorteil, dass Du noch mal ins Dudh Koshi Tal absteigst und die notwendige Höhenanpassung damit etwas tiefer beginnt. Unterwegs im Tal triffst Du auf die Einmündung des „klassischen“ Everest-Treks von Jiri kommend.

Alternativ zum Flug nach Lukla kannst Du den Trek, nach einer tagesfüllenden Busfahrt von Kathmandu nach Jiri oder Shivalya, auch zu Fuß beginnen. Dafür solltest Du ca. 7 Tage zusätzlich einplanen. Da Täler und Höhenzüge quer zur Marschrichtung verlaufen, ist ein stetiges Auf und Ab angesagt.

Eine weitere Möglichkeit ist der Start in Phaplu. Dorthin gibt es unregelmäßige Inlandsflüge und seit kurzer Zeit auch eine Jeep Verbindung ab Kathmandu. Bis Phakding sind dafür 3 zusätzliche Tage zu veranschlagen.

Mein Tipp: Wenn Du zeitig dran bist, kannst Du von Phakding aus noch etwas weiter gehen, ca. 3/4 Stunde bis Benkar. Damit entkoppelst Du Dich von der Menge der Neuankömmlinge in Lukla, die fast alle bis Phakding gehen. 🙂

Phakding (2.650m) nach Namche Bazar (3.440m) | Tag 2

Der heutige Tag erfordert einen schweißtreibenden Anstieg nach Namche Bazar, den Hauptort des Sherpalandes. Zuvor erreichst Du, entlang des Dudh Koshi Flusses (nepalesisch für “Milchfluß”, manchmal auch Dud Kosi geschrieben) noch die größeren Dörfer Monjo und gleich danach Jorsale mit dem Checkpoint und dem Eintritt in den Sagarmatha Nationalpark.

Diverse Hängebrücken sorgen bei der Etappe für Abwechslung.

Der eigentliche Anstieg beginnt mit der Überquerung der Hängebrücke Hillary-Bridge, die über die tief eingeschnittene Schlucht führt. Mit 3.440m erreichst Du in Namche Bazar schon die Höhe stattlicher Alpengipfel.

In oder um Namche Bazar (3.440m) – Akklimatisationstag | Tag 3

Spätestens jetzt ist verstärkt auf ausreichende Akklimatisierung zu achten. Der Körper muss sich an die geringere Sauerstoffzufuhr in großen Höhen erst gewöhnen. AMS (Acute Mountain Sickness) bzw. Höhenkrankheit ist ein ernst zu nehmendes Thema!

Faustregeln zur Höhenanpassung lauten: Die Schlafhöhe pro Tag um nicht mehr als ca. 300 bis 600 m zu steigern. Wo dies topografisch nicht möglich ist, solltest Du entsprechende Ruhetage einlegen.

Günstig wirkt sich ebenfalls die Regel „go high sleep low“ aus, d.h. wenn möglich steige tagsüber höher auf als die Schlafhöhe am Abend. Außerdem solltest Du auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten. Nicht nur schweißtreibende Aufstiege kosten Flüssigkeit, auch über die Atemluft verliert man durch die erhöhte Frequenz und trockene Gebirgsluft erheblich Flüssigkeit.

Die Empfehlung, in Namche Bazar einen Akklimatisationstag einzulegen, sollte man ernst nehmen! Der Tag lässt sich hervorragend zu einem Abstecher nach Khumjung (3.780m), mit einem Besuch des Sherpamuseums, oder der Besichtigung des „Yeti-Skalpes“ in der Gompa verbringen. Mit einem Besuch im Everest View Hotel nahe der 4.000m Grenze tut man auch gutes für die Akklimatisierung.

Mein Tipp: Im Nachbarort Khunde ist das Hillary Hospital, eine unschätzbar wertvolle Einrichtung in der Region. Dort erhält man im Notfall auch medizinische Hilfe bei akuten Symptomen der Höhenkrankheit.

Namche Bazar (3.440m) zum Kloster Tengboche (3.860m) | Tag 4

Der weitere Wegverlauf führt im Anblick der Ama Dablam, dem heiligen Berg der Sherpas, nach Tengboche (oft auch Thyangboche oder Tengpoche geschrieben). Noch einmal müssen wir, auf stellenweise staubigen Wegen, ins Tal des Milchflusses absteigen und dann einen Gegenanstieg von etwa 600 Höhenmetern bewältigen, bevor wir das Kloster und den spirituellen Mittelpunkt der Region erreichen.

In Tengboche besteht die Möglichkeit am frühen Morgen an einer Puja, einer religiösen Zeremonie, teilzunehmen.

Mein Tipp: Das Mani Rimdu Fest im Oktober/November, (jährlich wechselnde Termine nach Lunar-Kalender) ist ein einzigartiges Erlebnis. Mit Maskentänzen und Ritualen wird der Sieg des Buddhismus über die Bön Religion gefeiert.

Kloster Tengboche (3.860m) nach Pheriche (4.370 m) | Tag 5

Weiter geht der Weg über Pangboche vorbei an Dingboche nach Pheriche, dem höchsten ganzjährig bewohnten Ort in der Region. Zunächst noch durch lichten Wald später dann durch eine immer karger werdende Landschaft.

Alternative: Bei unserer letzten Tour habe ich eine Variante zur Akklimatisation ausprobiert und bin gut damit gefahren. Statt eines Anpassungstages in Namche Bazar sind wir nach Tengboche gegangen, haben jedoch nicht in der unmittelbaren Nachbarschaft des Klosters übernachtet, sondern etwa eine halbe Stunde weiter und 200 Meter tiefer!

Am Tag danach sind wir von Pangboche aus, in einem Tagesausflug, zum Ama Dablam Basecamp (4.500m) aufgestiegen. Go high, sleep low! Ich habe 3 Tage später in Gorak Shep ausgezeichnet geschlafen, ein Zeichen für gute Höhenanpassung. 🙂

Über Lobuche (4.940m) nach Gorak Shep (5.150m) zum Everest Base Camp | Tag 6 und 7

Nun sind es noch zwei Wandertage, zuerst nach Lobuche und am nächsten Tag nach Gorak Shep. Diese Hochalm ist inzwischen eine kleine Lodge-Siedlung geworden und letzter Übernachtungsort vor dem Kala Patthar oder dem Everest-Base-Camp. Wir wandern noch ein Stück im Hochtal von Pheriche bevor wir nach einem ersten Anstieg Dughla (4.600m) erreichen. Eine Lodge bietet Gelegenheit zur Pause.

Weiter geht es bergan zum sogenannten „Sherpa-Friedhof“. Es ist in Wirklichkeit eine Gedenkstätte für am Mount Everest gebliebene Bergsteiger. Chörten aus Natursteinen erinnern mit Steintafeln an die Toten, die der Berg nicht mehr hergibt.

Lobuche ist eine kleine Ansammlung von recht einfachen Lodges. Beeindruckend der Blick zum Nuptse (7.861m).

In einer immer arider werdenden Hochgebirgslandschaft wandern wir auf steinigen Wegen und mit Blick auf den gewaltigen Kegel des Pumo Ri (7.161m), am 7. Tag nach Gorak Shep, dem höchsten Übernachtungspunkt dieser Tour. Auch dieses Bergdorf ist eine reine Lodgesiedlung für den Trekkingtourismus.

Mein Tipp: Besonders in der Hauptsaison sollten auch Individualtrekker sowohl in Lobuche als auch in Gorak Shep vorher reservieren. Das kann man z.B. über den Lodge-Wirt in Pheriche machen oder selbst anrufen. In Kathmandu gibt es für wenige Euros nepalesische Prepaid SIM-Karten zu kaufen (z.B. vom Anbieter Ncell), die auch im Notfall eine wertvolle Hilfe sein können.

Wer genug Kondition hat kann den Kala Patthar noch am Ankunftstag, zum Abendrot besteigen. Stirnlampe für den Rückweg nicht vergessen! Der Aussichtsberg erscheint dem Wanderer zunächst als spitzer dunkler Hügel. Nur die unmittelbare Gipfelregion ist etwas felsig und vermittelt „Gipfelglück“.

Der Blick zum Mount Everest – Sagarmatha nennen ihn die Nepali, Chomolungma, Göttin Mutter Erde, die Tibeter – ist alle Anstrengungen wert.

Um zu dem berühmten Everest Base Camp aufzusteigen bietet sich ein Abstecher von Gorak Shep aus an. Das Everest Base Camp wird man in der normalen Trekkingsaison weitgehend verwaist vorfinden, da das Zeitfenster für den Gipfelsturm im Mai außerhalb der Wandersaison liegt. Es gibt keine Möglichkeit zur Übernachtung für Individualtrekker, sodass man am selben Tag wieder nach Gorak Shep absteigen muss. Für den Auf- und Abstieg solltest Du mindestens 6,5 Stunden einplanen.

Bei Gorak Shep liegt der Khumbu-Gletscher, der sein Eiswasser von den Bergen Lhotse, Nuptse und natürlich dem Mount Everest erhält.

Abstieg nach Pheriche oder Dingboche über Lobuche (je nach Verweildauer in Gorak Shep) | Tag 8 oder 9

Auf dem Rückweg überspringt man Lobuche und geht bis Pheriche (4.370m) oder Dingboche hinab. Wer vorher noch auf dem Kala Patthar war oder am Everest Basecamp, der hat heute einen langen Tag vor sich!

Natürlich könntest Du auch in Lobuche oder weiter unten in Dughla noch mal übernachten falls Du Zeit hast.

Nach Phortse (3.840m) | Tag 9

Viele nehmen den Aufstiegsweg auch für den Rückmarsch bzw. Abstieg. Man kann dann über die bekannten Stationen Dingboche, Tengboche, Namche Bazar und etwa Monjo in 2 bis 4 Tagen Lukla erreichen. Da die Akklimatisation beim Abstieg keine Rolle mehr spielt ist die Etappenlänge eine Frage der individuellen Kondition und verfügbaren Zeit.

Ich empfehle jedoch ab Pangboche (mit Blick auf den Ama Dablam) einen kleinen Umweg über das Sherpadorf Phortse, zu dem ein wunderschöner, aussichtsreicher Höhenweg führt.

Nach Khumjung / Namche Bazar | Tag 10

Von Phortse führt ein steiler Abstieg in das Tal des Dudh Koshi Flusses und ebenso steil wieder hinauf nach Mon-La, ein kleiner Ort mit mehreren Lodges und grandioser Aussicht zur Ama Dablam, Kangtega und Tramserku.

Nach einer Stärkung kann man noch bis Khumjung oder weiter bis Namche Bazar gehen. Dort trifft man wieder auf den Aufstiegsweg der dann in einem oder zwei Tagen nach Lukla und zum Flughafen führt.

Die meisten Trekker entscheiden sich bei dieser Etappe für Namche Bazar.

Rückweg | Tag 11 und 12

Viele bewältigen den Rückmarsch von Namche nach Lukla in einem langen Tag. Wer die Wanderung der letzten Etappe entspannter angehen will kann noch einmal in Monjo übernachten, kurz nach Verlassen des Sagarmatha Nationalparks.

Rückflug nach Kathmandu | Tag 12 oder 13

Auch beim Rückflug nach Kathmandu gilt es wieder eine möglichst frühe Maschine zu bekommen um die Ausfallwahrscheinlichkeit zu reduzieren. Auf jeden Fall sollte man sich schon am Vortag im Büro der Fluggesellschaft vergewissern, dass die Buchung in Ordnung ist.

Der Boarding Pass von Yeti Airlines zurück zur Hauptstadt Kathmandu – mittlerweile wird der Flug durch deren Tochtergesellschaft Tara Air angeboten.

Everest Base Camp: Die besten Varianten

Natürlich kann man eine weitere Nacht in Gorak Shep einplanen um ganz entspannt das Everest Base Camp zu besuchen. Generell würde ich noch einen Reservetag zur freien Verfügung in die Planung aufnehmen.

Hier stelle ich Dir noch ein paar Trekking Varianten für den EBC vor:

Aufstieg zum Gokyo Ri (5.360m)

Der Gokyo Ri ist ebenfalls ein empfehlenswerter Aussichtsberg und eine tolle Wanderung. Am einfachsten erreicht man die Hochalm von Namche Bazar aus über Khumjung, Mon La, Dole, und Macchermo.

Besteigung des Chukhung Ri (5.650m)

Als Ergänzung zur Everest Etappe bietet sich eine Trekking Tour mit Gipfel-Besteigung des Chukhung Ri an. Der Abzweig ins Tal des Imja Khola (Khola = Fluss) ist auf der Strecke von Pangboche (3.960m) nach Pheriche (4.370m). Beeindruckend sind ab Pangboche die Blicke zum Nuptse und zur senkrecht abstürzenden Südwand des Lhotse. Der Lhotse ist der vierthöchste Berg der Welt!

Die Ama Dablam präsentiert sich aus vollkommen anderer Perspektive.

Etwas weiter lädt der Imja-Tse (Island-Peak) versierte Alpinisten ein. Sicheres Gehen am Seil und mit Steigeisen ist allerdings Voraussetzung für den 6.189m hohen Gipfel (Permit-Pflicht).

Einfacher Rundweg in geringeren Höhen

Wer sich größere Höhen in den Bergen nicht zutraut, oder tatsächlich Probleme hat weiter aufzusteigen, kann den Kala Patthar und den Everest Base Camp weglassen und ab Pangboche über Phortse und Khumjung eine Rundwanderung nach Namche Bazar machen (siehe Empfehlung für den Rückweg).

So kannst Du trotzdem die atemberaubende Landschaft des Khumbu genießen inklusive Ausblick auf den Ama Dablam.

Überschreitung des Cho La (5.330m)

Eine beliebte Ergänzung des Kala Pattar ist die anschließende Überschreitung des Cho La (La = Pass).

Nach einer Übernachtung in Dzongla erreicht man über Dragnag (Übernachtungsmöglichkeit), Gokyo und damit einen weiteren Trekkinggipfel, den man aufrechten Ganges und ohne Hilfsmittel erwandern kann. 🙂

Lesetipps: Entdecke hier die schönsten Nepal Sehenswürdigkeiten, alle wichtigen Infos zur Hauptstadt Kathmandu sowie die traumhafte Gegend um Pokhara.

Drei Pässe Rundweg

Das absolute Highlight der gesamten Khumbu-Region für konditionsstarke Trekker ist die „Drei Pässe Runde“.

Von Namche Bazar geht man nach dem Akklimatisierungstag nach Thame und dann in Richtung Nangpa-La den Grenzpass zu Tibet. Ein Abzweig führt nach Lungden zur Übernachtung und am nächsten Tag über den Renjo-La 5.417m nach Gokyo.

Trekking-Optionen dort sind eine Besteigung des Gokyo Ri und/oder eine tagesfüllende Wanderung in Richtung Cho Oyu, zum fünften See. Im weiteren Verlauf wird der Cho-La mit 5.330 m überquert, und nach einer Nacht in Dragnag und/oder Dzongla erreicht man Gorak Shep am Fuße des Kala Patthar. Der dritte Pass, der Kongma-La mit 5.535m bringt uns schließlich in einem langen Tag nach Chukhung.

Diese anspruchsvolle, in Teilstrecken hochalpine Tour kann noch mit einer Besteigung des Island-Peaks gekrönt werden, aber wie bereits erwähnt wird damit die Grenze vom Wandern zum Bergsteigen überschritten.

Für den Rückweg bietet sich die Strecke über die Etappe Tengboche und ein Besuch des Klosters an.

Alle Trekking-Wege und Pfade der Everest Base Camp Wanderung sind für trittsichere Wanderer begehbar. Höhere Anforderungen stellen die drei Pässe. Sie erfordern nicht nur gute Kondition, der Cho-La macht eine kurze Gletscherpassage notwendig. Stellenweise findet man sog. Blockgelände vor. Trittsicherheit und Schwindelfreiheit sind Voraussetzung. Mit einem Wintereinbruch, Wettersturz und Schnee auch im Oktober und im Frühjahr muss jederzeit gerechnet werden. Dem sollte die Trekking-Ausrüstung Rechnung tragen!

Lesetipp: ideal für Trekking in Nepal – die Packliste Wandern.

Übernachten kann man durchgehend in Lodges, landestypischen Gasthäusern. Gemessen an westeuropäischen Ansprüchen ist die Bereitschaft zu Komfortverzicht notwendig. Die Verpflegung ist abwechslungsreich, Bergsteiger aller Herren Länder haben Rezepte hinterlassen. So gibt es neben dem klassischen Dhal Bhat (Reis und Linsen) auch mehr oder weniger gelungene Pizzen, Rösti, jede Menge Nudelgerichte – auch Yak-Steaks sind nicht mehr tabu.

Viele weitere Infos zur nepalesischen Küche findest Du hier: Nepalesisches Essen – Top 6 Gerichte.

Die beste Reisezeit für den EBC Trek

Die beste Reisezeit für das Trekking zum Everest Base Camp und der Khumbu-Region ist im Frühjahr mit den Monaten März und April sowie im Herbst mit den Monaten Oktober/November. Tendenziell ist die Luft und damit die Sicht im Herbst je später je klarer, aber auch immer kälter! Im Frühejahr umgekehrt.

Detaillierte Informationen dazu findest du hier: Nepal Reisezeit – Klima, Wetter & Temperaturen.

Hinweis: Auf Zeitangaben für die einzelnen Etappen der Wanderung habe ich bewusst verzichtet, da diese häufig individuell sehr unterschiedlich ausfallen.

Tipp für Aktivitäten und Übernachtungen: Die besten Aktivitäten in Nepal findest Du mit unseren Partner GetYourGuide* und für Übernachtungen in Nepal empfehlen wir unseren Partner Booking.com*.

Über den Autor

Klaus Hessenauer ist im fränkischen Rothenburg o/T geboren und lebt im Saarland. Schon immer war er zusammen mit seiner Frau Anne gerne zu Fuß unterwegs.

Seit 20 Jahren zieht es ihn immer wieder nach Nepal und in die Berge des Himalaya. Zu Fuß von Nepal nach Tibet, zum Götterthron Kailash, über Ostnepal zur Teestadt Darjeeling und zum Kanchendzönga oder in die einzigartige Kultur Bhutans, immer ist Nepal gleichsam ein Scharnier und Basislager auch für Unternehmungen in den umliegenden Himalayaländern.

Klaus ist Autor des Buches „Unter Gebetsfahnen – Trekking und Reiseerlebnisse in Nepal*“. In dem Werk nimmt er Dich mit auf seine Reisen durch sein Lieblingsland, erzählt über spannende Erlebnisse und gibt jede Menge wertvolle Tipps.

Es ist kein klassischer Nepal Reiseführer, eher ein Reiseverführer betont er und auf jeden Fall ein Buch, dass das Herz der Vorfreude höher schlagen lässt, fügen wir hinzu! 🙂

Preis:   |  Taschenbuch, 240 Seiten  |  ISBN:  978-3-7431-9529-5

Hier findest Du noch viele weitere Infos & Artikel für Deine Reise nach Nepal:

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NEPAL

* Hinweis: Die gekennzeichneten Links sind Affiliate Links. Wir bekommen eine kleine Provision vom Anbieter wenn Du darüber ein Produkt bestellst. Der Preis verändert sich für Dich nicht, Du hast also keinerlei Nachteile davon.

Im Gegenteil: Dadurch hilfst Du uns auch weiterhin tolle Artikel auf reisefroh veröffentlichen zu können. Danke! 🙂

Der Beitrag Everest Base Camp: Trekking zum höchsten Berg der Welt in Nepal | Reisetipps & Infos erschien zuerst auf Reisefroh.

Nepal ist für uns eines der spannendsten Länder dieser Welt und ein Ort, an den wir immer wiederkehren! Die atemberaubende Landschaft des Himalayas, die bunte Mischung der Religionen, die freundlichen Nepalesen und das Straßenchaos in Kathmandu lassen jede Reise unvergesslich werden.

Eine Reise dorthin ist immer ein echtes Abenteuer. Der richtige Reiseführer für Nepal kann nicht nur vor Ort bei der Orientierung helfen, sondern auch schon vor Reisebeginn eine interessante Lektüre sein.

In diesem Artikel findest Du einen Vergleich der besten Reiseführer für Nepal, unsere Empfehlungen sowie einige weitere tolle Bücher! 🙂

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Unser Tipp für Deine Reise nach Nepal

Du möchtest Nepal mal ganz anders erleben? Dabei sind Dir Fairness, Individualität und authentische Erlebnisse wichtig? Dann lass Dir von einem erstklassigen Reiseveranstalter die geheimen Ecken eines der schönsten Länder Asiens zeigen.

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Reiseführer Nepal: Die besten Reisebegleiter im Vergleich

Die Auswahl an Reiseführern für Nepal ist im Vergleich zu anderen Ländern Asiens nicht gerade groß. Und das, obwohl Nepal in den letzten Jahren durch den Trekking-Tourismus zunehmend an Beliebtheit gewonnen hat.

Daher stellen wir Dir sowohl deutschsprachige als auch englische Alternativen vor, sowie spezielle Wanderführer und noch einen besonderen Buchtipp. 🙂

Trescher Verlag 

Der aktuellste deutsche Reiseführer ist derzeit vom Trescher Verlag* auf dem Markt. Die neuste Auflage erschien im Januar 2018. Der Aufbau ist sehr klassisch mit vielen Farbfotos, Karten und Stadtplänen. Neben einer geographischen Einteilung der Sehenswürdigkeiten gibt es auch noch jede Menge Infos zu Land und Leuten.

Zugegeben, der Schreibstil ist recht trocken – aber die Informationen sind gut recherchiert und ausführlich! 😉

Im Anhang befindet sich noch ein kleines Sprach-Lexikon. Insgesamt umfasst der Reiseführer über 450 Seiten und enthält Vorschläge für 41 Trekkingtouren.

Weitere Details zum Nepal Reiseführer findest Du auf Amazon.de:

Trescher Verlag

Auflage: Januar 2018  |  Preis:

Marco Polo

Ein deutschsprachiger Reiseführer, der Informationen zum ganzen Land enthält ist der Marco Polo*. Auf 140 Seiten findest Du die wichtigsten Infos recht kurz und knapp im schicken Design.

Zusätzlich dazu gibt es die kostenlose Marco Polo Touren-App und einen Online-Update-Service mit aktuellen Informationen zu Veranstaltungen, Ausstellungen, Konzerten, Festivals und Sportevents. Der Veranstaltungskalender ist immer für die kommenden sechs Monate abrufbar.

Bei einem solchen Kompaktreiseführer sind zwar die wesentlichen Sehenswürdigkeiten enthalten, allerdings könnte der Detaillierungsgrad für individuelle Backpacker etwas zu knapp sein…

Weitere Details zum Nepal Reiseführer findest Du auf Amazon.de:

Marco Polo

Auflage: Oktober 2017  |  Preis:

Lonely Planet Nepal

Dieser Travel-Guide ist für viele Reisende die absolute Backpacking-Bibel und auch wir sind große Fans der Lonely Planet* Serie.

Zwar sind Sehenswürdigkeiten oft keine Geheimtipps mehr und die Kritik, die Bücher seien früher besser recherchiert worden, könnte an der ein oder anderen Stelle durchaus berechtigt sein.

Allerdings gibt es unserer Meinung nach keinen informativeren Reiseführer, der auf die Bedürfnisse von Backpackern und Individualreisenden besser zugeschnitten ist und dessen Schreibstil einfach richtig Lust darauf macht das Land zu entdecken.

Wir selbst waren in Nepal mit diesem Reiseführer unterwegs. Die verfügbare englische Neuauflage ist vom Dezember 2015.

Update 2020: Den Reiseführer gibt es nun auch auf Deutsch* – Preis: .

Weitere Details zum Nepal Reiseführer findest Du auf Amazon.de:

Lonely Planet

Auflage: September 2018  |  Preis – englischsprachig: Preis – deutschsprachig:

Lonely Planet Himalaya Trekking

Der englischsprachige Lonely Planet Wanderführer Himalaya* enthält detaillierte Trekkingrouten für so ziemlich alle Wanderungen durch Nepal.

Trekkingrouten durch die beliebten Regionen des Everest (inklusive Gokyo Trek) und der Annapurna Runde werden ebenso beschrieben wie Wanderungen durch den Langtang Nationalpark, den Helambu Trek und Touren quer durch Ostnepal, Zentralnepal und Westnepal.

Aber auch besondere und weniger bekannte Touren werden berücksichtigt, so z.B. der Kanchenjunga, Dolpo un die Gegend um den Dhaulagiri.

Darüber hinaus gibt es auch ein Extrakapitel zu den schönsten Sehenswürdigkeiten in Kathmandu mit dem beliebten Backpacker-Viertel Thamel. Sofern Dein Hauptaugenmerk auf Trekking liegt und Du keine Rundreise durch das ganze Land planst, ist der Lonely Planet Himalaya Trekking ausgezeichnet!

Weitere Details zum Nepal Reiseführer findest Du auf Amazon.de:

Trekking Himalaya

Auflage: Dezember 2015  |  Preis:

Unter Gebetsfahnen

Das Buch Unter Gebetsfahnen* ist kein klassischer Reiseführer, sondern vielmehr – wie der Autor so schön beschreibt – ein Reiseverführer.

Erzählt werden informative Reise- und Trekkingerlebnisse von einem, der Nepal wie seine eigene Westentasche kennt.

Seit über 20 Jahren bereist Klaus Hessenauer dieses kleine Land im Himalaya, hat die Nepalesen tief in sein Herz geschlossen und nimmt Dich in diesem Buch mit auf eine inspirierende und faszinierende Reise!

Weitere Details zum Nepal Reiseführer findest Du auf Amazon.de:

Unter Gebetsfahnen

Auflage: Januar 2018  |  Preis:

Reise Know-How Sprachführer Nepali

Während ich insgesamt vier Monate am Stück in Nepal verbrachte, war eine meiner Lieblingsbeschäftigungen durch diesen kleinen Sprachführer Nepali* zu blättern – auch wenn mein Langzeitgedächtnis beschlossen hat, sich die Wörter nicht zu merken. 😉

Falls Du auch längere Zeit in Nepal bleibst oder einfach Lust darauf hast, Dich mit den Nepalesen in Landessprache zu unterhalten, ist dieser Sprachführer wirklich perfekt.

Er ist klein, passt in jeden Tagesrucksack und enthält das typische Reise-Vokabular. 🙂

Weitere Details zum Nepal Reiseführer findest Du auf Amazon.de:

Sprachführer Nepali

Auflage: August 2019  |  Preis:

Weitere Artikel zur Reisevorbereitung für Deine Nepalreise findest Du hier:

1. Erfahre jetzt alles über das Thema Reisezeit, Klima und Temperaturen! Außerdem beschreiben wir für Dich jeden einzelnen Monat, welche Aktivitäten sich in dieser Zeit besonders anbieten und welche nicht: Nepal Reisezeit.
2. Welche Highlights solltest Du auf keinen Fall verpassen? Die Antwort darauf haben wir hier für Dich: Nepal Sehenswürdigkeiten.
3. Wenn Du Nepal wirklich erleben möchtest, führt kein Weg an einem Trek in den Bergen vorbei. Dort befindet sich die wahre Schönheit Nepals! Kurze Wanderungen wie der Gosainkund Trek oder Tamang Heritage Trail lassen sich ebenso leicht organisieren wie der wunderschöne Annapurna Circuit oder eine Trekkingtour zum legendären Everest Base Camp.
4. Einen Vergleich der besten Touren des Landes findest Du übrigens hier: Nepal Trekking.
5. Und natürlich dürfen echte Insidertipps für die Städte Pokhara und Kathmandu nicht fehlen! 🙂

Hier findest Du noch viele weitere Infos & Artikel zu diesem faszinierenden Land:

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Der Beitrag Reiseführer Nepal: Die Top 6 der besten Reisebücher erschien zuerst auf Reisefroh.

Die heiligen Gosainkund-Seen liegen eingebettet in der atemberaubenden Schönheit des Himalayas auf knapp 4.400m Höhe. In den Sommermonaten sind sie Anlaufstelle für Tausende von Hinduisten und Buddhisten, denn die Seen gelten in beiden Religionen als heilig.

Im Frühling und Herbst hingegen sind sie ein perfektes Ziel zum Trekken und gelten als landschaftliches Highlight der Region.

In diesem vollständigen Trekking-Guide erfährst Du wann die beste Reisezeit ist, wie viel der Gosaikund-Trek kostet, wie die Verpflegungsmöglichkeiten unterwegs sind und wo Du übernachten kannst.

Außerdem beschreiben wir die Route im Detail und es warten jede Menge atemberaubender Bilder auf Dich! 🙂

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Unser Tipp für Deine Reise nach Nepal

Bist Du auf der Suche nach einem erstklassigen Reiseveranstalter für Nepal?

Unsere Empfehlung: die Experten von Hauser Exkursionen*. Neben beliebten Klassikern wie Annapurna, Everest und Langtang bieten die Guides auch spannende Geheimtipps wie den Makalu Lodge-Trek, den Mardi Himal oder Wanderungen in die Dolpo Region an.

Klingt spannend? Schau vorbei:

Nepal Reisen

Gosainkund: Warum sich der Trek lohnt!

Die Suche nach einer passenden Trekkingtour in Nepal ist gar nicht so leicht, denn die Auswahl ist groß, sogar riesen groß! Es gibt eine enorme Fülle an Touren, die sich geradezu gegenseitig überbieten.

Was also macht den Gosainkund-Trek so besonders? 🙂

Es gibt sehr viele Gründe warum sich eine Wanderung zu den heiligen Seen lohnt. Das wohl überzeugendste Argument ist aber, dass diese Trekkingtour noch vom Massentourismus verschont geblieben ist. Zwar ist sie auch kein Geheimtipp mehr, aber es ist doch deutlich weniger los als in anderen Gegenden. Und das, obwohl sie landschaftlich einiges zu bieten hat.

Ein anderer Grund ist, dass der Trek mit nur 3 bis 4 Tagen sehr kurz ist (+ 2 Tage für An- und Abfahrt).

Er bietet sich also ganz besonders dann an, wenn Du relativ wenig Zeit hast oder als zusätzlichen Abstecher nach dem Langtang Trek, Tamang Heritage Trail oder Helambu.

Lesetipp: Einen Vergleich der 10 schönsten Trekkingtouren des Landes findest Du übrigens hier: Nepal Trekking.

Wann ist die beste Reisezeit?

Allgemein gelten die Monate März bis Mai sowie Oktober bis November als die beste Reisezeit für Trekkingtouren in Nepal. In dieser Zeit ist das Wetter statistisch gesehen am schönsten. Aber genau dann wird es auch sehr voll im Himalaya. Wir persönlich bevorzugen daher die Randzeiten Ende Mai und Anfang Dezember.

Dann kann es zwar schon mal regnen (Mai) oder richtig kalt werden (Dezember), aber dafür ist Nebensaison und auch die beliebten Reiseziele wie der Annapurna-Circuit oder Everest Base Camp Trek sind plötzlich viel leerer.

Ausführliche Informationen zu Klima, Wetter und Temperaturen findest Du in unserem Artikel: Nepal Reisezeit. 🙂

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Unser Tipp für Deine Reise zum Gosainkund

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Wie teuer ist der Gosainkund-Trek?

Die Gosainkund-Seen liegen mitten im Langtang-Nationalpark und neben den Kosten für die Verpflegung fallen auch noch folgende Gebühren an:

TIMS: Jeder, der in Nepal trekken gehen möchte benötigt eine Trekking Information Management System – Karte (TIMS). Die Kosten hierfür betragen 2.000 NPR (~ 16,50€).  Außer dem Geld (zu zahlen in bar und in Landeswährung), benötigst Du zur Beantragung auch noch zwei Passbilder.

Zu kaufen gibt es die TIMS übrigens im Nepal Tourism Board (NTB) in Kathmandu.

Update 12/2018: Scheinbar ist für die Treks Tamang, Helambu und Gosainkund keine TIMS mehr erforderlich (siehe Kommentare unten). Allerdings benötigst Du weiterhin den Permit für den Nationalpark, den Du z.B. im Dorf Dhunche bekommen kannst.

Solltest Du aktuelle Infos dazu haben, freuen wir uns über Deinen Beitrag in den Kommentaren! 🙂

Eintritt Langtang-Nationalpark: Die Eintrittsgebühr zum Langtang kostet 3.390 NPR (~ 28€). Du kannst sie entweder direkt beim Kauf der TIMS bezahlen oder am Eingang des Nationalparks. Der Preis ist der gleiche. Auch hier sind wieder zwei Passbilder notwendig.

Kosten für Übernachtung: Die Übernachtungen in den Lodges sind kostenlos, sogar während der Hauptsaison! Dafür musst den Besitzern allerdings versprechen, alle Mahlzeiten dort zu essen. Das gilt nur dann nicht, wenn Du mit einem Porter oder einem Guide unterwegs bist. Denn dann fallen für die Lodge-Betreiber höhere Kosten an, die sie sich über die Zimmerpreise wieder reinholen.

Ausgaben für Verpflegung: Grundsätzlich gilt: Desto höher Du kommst, desto teurer werden Essen und Trinken. Das erscheint logisch, da der Transportaufwand mit jedem Höhenmeter größer wird. Trotzdem haben wir nur zwischen 10 und 20€ pro Person und Tag ausgegeben (je nach Höhe).

Reisetipp: Kostenlos Geld abheben in Nepal

Wichtig: In Nepal verlangen viele Geldautomaten eine Gebühr beim Geld abheben! Die Kosten betragen mehrere Euro pro Transaktion, was bei einer mehrwöchigen Reise schnell sehr teuer werden kann.

Daher unsere Empfehlung für Dich: Mit der Santander Reisekreditkarte* kannst Du an egal welchem Geldautomaten weltweit kostenlos Geld abheben. Keine Auslandseinsatzgebühren, keine Fremdgebühren! Sie ist übrigens auch der Testsieger aus unserem Artikel die besten Reisekreditkarten im Vergleich. 🙂

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Brauchst Du einen Guide oder Porter?

Der Weg ist äußerst einfach zu finden, die Strecke ist technisch nicht sehr anspruchsvoll und es ist lediglich etwas Trittsicherheit erforderlich. Daher finden wir persönlich nicht, dass ein Guide auf diesem Trek notwendig ist.

Mit etwas Vorbereitung ist eine individuelle Wanderung auf eigene Faust problemlos möglich.

Wir empfehlen Dir allerdings ein GPS-Gerät oder eine GPS-App (Empfehlung: GPS App Maps 3D) zu verwenden um den richtigen Weg zu finden, sowie eine Powerbank mitzunehmen (Unsere Empfehlung: EasyAcc 15.000* oder für Outdoor-Aktivitäten die robuste Zendure A5*). Der Akkuverbrauch Deines Smartphones steigt nämlich bei der GPS-Nutzung sehr stark an! Auch ein Outdoor Smartphone oder zumindest eine wasserdichte Handyhülle sind eine Investition wert.

Ebenfalls sinnvoll ist es eine Wanderkarte zu haben bzw. einen Wanderführer. Dazu gibt es zur gesamten Langtang Region (Helambu, Gosainkund, Tamang…) mehrere sehr gute Optionen – allerdings meistens auf Englisch!

Eine klassische Trekkingkarte bietet Dir die Adventure Travel Map* von National Geographic (Maßstab 1:125.000, Auflage 2008, Preis: ). Deutlich detaillierter sind allerdings die Wanderkarten vom Österreichischen Alpenverein für die Regionen Langthang Himal Ost* und West* im Maßstab 1:50.000 (West beinhaltet die Gosainkund-Seen, Auflage 1990, Preis: ).

Einen richtigen Wanderführer hingegen bietet Dir das deutschsprachige Taschenbuch Nepal: Langtang* (Auflage 2016, Preis: ).

Stromversorgung während des Treks

Während es auf den niedrigeren Höhen noch Strom gibt, hatten wir ab dem zweiten Tag keine Stromquelle mehr um unsere Akkus aufzuladen!

Die Hütten selbst sind nicht mehr an das Stromnetz angeschlossen, sondern werden (wenn überhaupt) über Solarstrom betrieben. Daher gibt es dort keine Steckdosen mehr.

Wir empfehlen Dir unbedingt eine Powerbank mitzunehmen! Falls Du noch keinen solchen Akkupack hast, schau doch mal in unseren Artikeln vorbei: Powerbank Test oder Solar-Powerbank Test.

Aber auch diese Energiequelle ist begrenzt, denn die Powerbank muss nach 2-3 Tagen auch wieder geladen werden (vor allem wenn Du darüber Handy, Kamera, GoPro oder sonstige USB-Geräte anschließt).

Die Lösung für eine unabhängige und nachhaltige Stromversorgung beim Wandern ist daher ein kleines, tragbares Solarmodul*. Wir haben die Zeit während des Treks auch dazu genutzt einige Solar-Ladegeräte zu testen. Unser Ergebnis findest Du hier: Solar-Ladegerät Test.

Hier testen wir gerade das Solarmodul von SunnyBAG*.

Teahouse-Trekking: Übernachtung, Verpflegung & Trinkwasserversorgung

Beim Trekking in Nepal spricht man auch oft von einem Teahouse-Trek. Das bedeutet: Entlang der gesamten Strecke gibt es schöne Lodges, die sogenannten Teahouses, mit einfachen Doppelzimmern und Gemeinschaftsbad.

Je nachdem wie hoch Du bist, gibt es auch warme Gas- oder Solar-Duschen. 🙂

Auch die Verpflegung während der Wanderung ist dank der Lodges kein Problem und es ist nicht notwendig, dass Du einen großen Essensvorrat mitnimmst. Alle paar Stunden kommt eine kleine Lodge-Siedlung mit Restaurants und Verkaufsständen.

Das Menü ist übrigens immer gleich und zu essen gibt es die leckeren nepalesischen Klassiker. Welche das sind, erfährst Du in diesem Artikel: Nepalesisches Essen.

Die Trinkwasserversorgung ist schon etwas komplizierter… Während es in den niedrigen Gegenden noch Wasser zu kaufen gibt, ist das ab dem zweiten Tag nicht mehr überall möglich. Du kannst Dir entweder Wasser abkochen lassen, eine chemische Wasserentkeimung verwenden (z.B. Mikropur*) oder das Wasser durch Filter aufbereiten.

Alle Informationen zur Wasseraufbereitung findest Du im Beitrag Wasserfilter Outdoor.

So sehen die Zimmer von innen aus. Da es nachts eiskalt werden kann (uns ist die Wasserflasche im Zimmer gefroren), empfehlen wir Dir unbedingt einen warmen Schlafsack mitzunehmen.

Falls Du noch keinen hast, findest Du hier unseren Ratgeber Schlafsack Kaufberatung und falls es ein Daunenschlafsack werden soll, dann wirst Du hier fündig: Daunenschlafsack Test. Es gibt zwar auch Decken, aber die sind eindeutig zu dünn!

Auf dem Bild siehst Du den Gemeinschaftsraum einer typischen Lodge auf dem Gosainkund Trek. Abends, wenn es kalt wird, sitzen dann alle gemütlich um den warmen Ofen, trinken Tee, essen Dal Bhat und erzählen spannende Geschichten. 🙂

Über dem Ofen trocknen übrigens unsere Mikrofaser-Handtücher* (Details dazu im Artikel Mikrofaser Handtuch Test). Was wir sonst noch so mitnehmen wenn wir trekken gehen findest Du in unserer erprobten Packliste Wandern.

Gosainkund-Trek: Die Route im Detail

Es gibt eine Vielzahl an Möglichkeiten um diese Route in andere Trekkingtouren (z.B. den Langtang-Trek oder Helambu-Trek) zu integrieren. Hier beschreiben wir aber lediglich den Solo-Trek zu den Gosainkund-Seen.

Darüber hinaus empfehlen wir Dir den englischsprachigen Reiseführer Lonely Planet Nepal Himalaya Trekking* – Preis: .

Er ist ein sehr gut recherchierter Wanderführer für diese Region und beschreibt eine Vielzahl an Routenoptionen.

Hier siehst Du den Gosainkund-Trek mit Höhenprofil für alle wichtigen Etappen:

Tag 1: Kathmandu (1.400m)) nach Dhunche (2.020m)

Das Abenteuer beginnt am Busbahnhof Macha Pokhari – nordwestlich von Thamel – in Kathmandu. Von dort aus nimmst Du am besten früh morgens einen Bus in Richtung Dhunche (Kosten: 450 NPR (~ 3,70€); Tickets unbedingt einen Tag früher kaufen; Abfahrt täglich ab 06:00 Uhr und dann etwa jede halbe Stunde).

Die manchmal schwindelerregende Fahrt dauert zwischen 5 und 8 Stunden. Wir empfehlen Dir für die Fahrt etwas Verpflegung mitzunehmen, es wird allerdings ein Mal gehalten zum Mittagessen.

In Dhunche angekommen, gibt es zwei Möglichkeiten. Entweder Du übernachtest dort und gehst erst am nächsten Tag weiter, oder Du wanderst noch am selben Tag bis Thulo Syabru (manchmal auch Tulo Shyabru geschrieben).

Letzteres ist allerdings nur möglich, wenn der Bus noch vor 14 Uhr in Dhunche ankommt, da es sonst zeitlich zu knapp wird…

Ebenfalls hast Du die Option mit dem Bus bis nach Syabrubensi (bzw. Syabrubesi) weiterzufahren und den Trek von dort zu beginnen. Syabrubensi ist übrigens auch der klassische Startpunkt für den Langtang-Trek und den Tamang Heritage Trail.

Tag 2: Dhunche (2.020m) nach Thulo Syabru (2.210m)

Los geht es auch heute wieder mit einer (kurzen) Busfahrt von Dhunche nach Thulu Bharku (1.900m). Falls Du noch in Deinem Bus aus Kathmandu sitzt, kannst Du auch einfach dem Busfahrer Bescheid geben dass Du erst einen Ort später raus möchtest.

Von Thulu Bharku aus führt ein recht breiter, sehr gut zu laufender Weg bis in das Dorf Brabhal (2.390m). Allerdings zieht sich die Strecke etwas und ist auch landschaftlich nicht gerade beeindruckend. Die meiste Zeit läuft man durch den Wald.

Ab Brabhal ist es dann aber nur noch ein Katzensprung (Gehzeit etwa eine Stunde) bis nach Thulo Syabru, einem kleinen idyllischen Bergdorf!

Unser Hoteltipp: Snowfall Hotel (direkt am Dorfeingang) oder auch das Hotel Namaste.

Obwohl es ab Thulu Bharku keine richtige Straße mehr gibt, fahren manchmal kleine Allrad-Transporter in die Gegenden der abgelegenen Bergdörfer. Im Bus ab Kathmandu haben wir ein paar Einheimische getroffen, die in Thulo Syabru wohnen und uns angeboten haben mit einem dieser kleinen LKW’s mitzufahren. Dieses verlockende Angebot haben wir dankend angenommen.

So konnten wir, obwohl es bereits spät war, in nur einem Tag von Kathmandu nach Thulo Syabru kommen. Die Fahrt dorthin ist allerdings nichts für schwache Nerven! 😉

Tag 3: Thulo Shyabru (2.210m) nach Cholang Pati (Cholo Pati) (3.600m)

Heute steht ein anstrengender, aber fantastischer Trekkingtag bevor. Es geht Berg auf und zwar so ziemlich die ganze Zeit. Vor Dir liegen noch ganze 1.400 Höhenmeter, aber die Anstrengung lohnt sich! Die Aussicht ist wunderschön und das Landschaftsbild ist abwechslungsreich.

Der Weg führt zuerst über Steintreppen durch einen Wald, dann über eine Almlandschaft und später durch dichten Wald. Nach etwa sieben harten Stunden kommst Du am Ziel in Cholang Pati an und hast die Baumgrenze gerade hinter Dir gelassen.

Glückwunsch! 🙂

Falls Dir diese Etappe zu anstrengend ist oder du Probleme mit der Höhenkrankheit bekommst, kannst Du Die Etappe auch halbieren. Auf dem Weg gibt es ein kleines Dorf mit einer entzückenden Lodge und tollen Ausblicken.

Bist Du hingegen motiviert, ist es durchaus möglich noch am selben Tag in das ab Cholong Pati gerade einmal 1-2 Stunden entfernte Laurebina (3.930m) zu laufen. Da es dort allerdings nachts noch kälter ist und auch nicht so komfortabel, empfehlen wir Dir in Cholang Pati zu übernachten.

Lodge-Tipp: Tibet Mountain View.

Wichtiger Hinweis: In dieser Etappe überwindest Du sehr viele Höhenmeter. Du solltest daher unbedingt auf die Höhenkrankheit achten und erste Anzeichen sehr ernst nehmen! Kopfschmerzen, Schwindel, Übelkeit und Appetitlosigkeit sind die häufigsten Symptome.

In diesem Fall gilt: So schnell wie möglich wieder in niedrigere Höhen absteigen (wenn möglich nicht alleine).

Tag 4: Cholang Pati (3.600m) über Laurebina (3.950m) nach Gosainkund (4.380m)

Die kleine Siedlung Laurebina ist etwa nur eine Stunde (maximal zwei Stunden) von Cholang Pati entfernt. Ab dort geht es dann ungefähr vier Stunden weiter bis nach Gosainkund.

Wenn das Wetter mitspielt hast Du beim Aufstieg eine wunderschöne Aussicht auf die umliegenden 8.000er wie den Annapurna, Manaslu sowie den Ganesh Himal.

Auch der Langtang Lirung scheint jetzt zum Greifen nah. Das entschädigt für die Anstrengung. 😉 Denn den Sauerstoffmangel und das stetige Bergauf merkt man jetzt bei jedem Atemzug!

In Gosainkund angekommen ist es eiskalt. Wir sind im November unterwegs gewesen und einige Tage zuvor hat es geschneit. Die Temperaturen liegen nachts oft bei weit unter 0°C.

Unser Handy hat sich regelmäßig ausgeschaltet (Schutzmechanismus wegen der Kälte), Wasserflaschen sind im Zimmer gefroren und auch das bisschen Feuerholz am Ofen schafften es nicht richtig zu wärmen.

Daher unser Tipp: Nimm unbedingt sehr, sehr warme Kleidung mit und einen Schlafsack! 🙂

Tag 5: Gosainkund (4.380m) nach Dhunche (2.020m)

Auch für den Abstieg gibt es wieder unzählige Möglichkeiten. Wir sind am frühen Morgen zuerst auf den Laurebina La Pass gestiegen um die wunderschöne Aussicht kurz nach Sonnenaufgang zu genießen.

Das ist übrigens auch der Weg um den Helambu-Trek zu wandern.

Da wir allerdings nach Dhunche (unserem Ausgangspunkt) zurück wollten sind wir von Gosainkund wieder hinuntergelaufen: Über Laurebina, Cholang Pati bis nach Sing Gompa und weiter nach Dhunche. Diese Variante ist zwar unglaublich anstrengend, denn es geht stundenlang nur bergab, aber für alle eine Option die entweder keine Zeit oder keine Lust mehr haben.

Bis nach Cholang Pati ist der Rückweg identisch mit dem Hinweg. Dort folgt man dann allerdings dem Wanderweg nach Sing Gompa und nicht dem, der wieder zurück nach Thulo Syabru führt!

Natürlich kann man die Strecke auf dem Rückweg auch wieder in mehrere Etappen unterbrechen. Viele verbringen beispielsweise die Nacht in Sing Gompa.

Unser Tipp: Dort gibt es eine kleine Käserei die den herzhaft leckeren Yak-Käse produziert! Auf jeden Fall probieren. 🙂

Es gibt aber auch die Möglichkeit von den Gosainkund-Seen über den Laurebina La Pass nach Ghopte (Gompte) zu wandern um dort den Helambu-Trek anzuschließen oder sogar hinunter bis nach Kathmandu zu wandern. Entscheidest Du Dich wie wir in Richtung Sing Gompa zu wandern, dann hast Du wieder tolle Ausblicke auf den Ganesh Himal und Langtang!

Bei schönem Wetter kann man sogar bis nach Tibet schauen! 🙂

Lesetipps: Unser neuer Geheimtipp für Dich in der Annapurna-Region ist der Mardi Himal Trek. Und bist Du auf der Suche nach der passenden Reiselektüre? Dann schau doch mal in unserem Beitrag über die Top 6 besten Reiseführer Nepal vorbei.

Gosainkund Trek – FAQ | Fragen & Antworten

Wer sind die Tamang?

Die Tamang sind eine ethnische Minderheit mit tibetischen Wurzeln. Sie leben heute vor allem in der Langtang-Region. Ähnlich wie viele Sherpas bieten auch Tamang oft ihre Dienste als Porter oder Guides an.

Bekannt ist aber vor allem der Tamang Heritage Trail, der heute durch die traditionellen Dörfer der Volksgruppe Tamang führt. Er gilt als ganz besonders spannend, da sich die Tamang bis heute ihre tibetische Tradition und Kultur erhalten haben.

Es ist grundsätzlich möglich den hier beschriebenen Gosainkund-Trek mit dem Tamang Heritage Trail zu verbinden!

Wie ist die Situation nach dem Erdbeben?

Im Jahre 2015 wurde auch die Langtang Region stark von Erdbeben getroffen. Einige Dörfer und Häuser befinden sich immer noch im Wiederaufbau. Aber die touristische Infrastruktur ist wieder vollständig hergestellt und funktionsfähig.

Auch die Dörfer Langtang und Kyanjin Gompa, die von dem Erdbeben ganz besonders betroffen waren, sind wieder weitestgehend aufgebaut. Alle Trekkingpfade können also wieder ohne Einschränkungen bewandert werden. 🙂

Lesetipps: Nepal Backpacking – alle Infos zur perfekten Route, inklusive Kosten. Entdecke die besonderen Nepal Sehenswürdigkeiten, sowie die besten Nepal Abenteuer. Sehenswürdigkeiten & Reisetipps zur wahrscheinlich schönsten Stadt Nepals: Pokhara!

Gosainkund | Unser persönliches Fazit

Wir lieben es durch die wunderschönen Berge Nepals zu wandern! Die Landschaften sind einmalig und schaffen es immer wieder aufs Neue uns zu beeindrucken.

Wir können den Trek jedem empfehlen, der sich etwas abseits der ausgetretenen Pfade bewegen möchte (wenngleich der Trek auch kein Geheimtipp mehr ist) oder jenen, die in nur kurzer Zeit mal den höchsten Bergen der Welt ganz nahe sein möchten! 😉

Hast Du noch Fragen zum Gosainkund-Trek? Oder bist Du ihn vielleicht schon gewandert und hast noch weitere Tipps für uns? Was auch immer Du auf dem Herzen hast, wir freuen uns auf Deinen Kommentar!

Hier findest Du noch viele weitere Infos & Artikel zu diesem faszinierenden Land:

NEPAL

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Im Gegenteil: Dadurch hilfst Du uns auch weiterhin tolle Artikel auf reisefroh veröffentlichen zu können. Danke! 🙂

Der Beitrag Gosainkund: Trekking-Guide zu den heiligen Seen im Langtang Nationalpark, Nepal erschien zuerst auf Reisefroh.

Nepal ist ein kleines Land, aber es gibt unglaublich viel zu sehen und zu tun! Wie könnte Deine perfekte Rundreise durch Nepal also aussehen? Und wie viel Budget solltest Du dafür einplanen?

Hier erfährst Du alle Infos zu den verschiedenen Routenmöglichkeiten um als Backpacker für 1 Woche, 3 Wochen und 4 Wochen durch das faszinierende Nepal zu reisen und dabei die besten Sehenswürdigkeiten des Landes nicht zu verpassen.

Viel Spaß beim Lesen! 🙂

Auf der Infografik erkennst Du die beliebtesten Highlights des Landes:

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Unser Tipp für Deine Reise nach Nepal

Bist Du auf der Suche nach einem erstklassigen Reiseveranstalter für Nepal?

Unsere Empfehlung: die Experten von Hauser Exkursionen*. Neben beliebten Trekking-Klassikern bieten die Guides auch spannende Geheimtipps wie den Makalu Lodge-Trek, den Mardi Himal oder Wanderungen in die Dolpo Region an.

Klingt spannend? Schau vorbei:

Nepal Reisen

Nepal Backpacking Route: 1 Woche auf Reise

Du hast nur eine Woche Zeit?

Zugegeben, das ist auch für das kleine Nepal sehr kurz. Dreh- und Angelpunkt ist in diesem Fall für Dich sicherlich Kathmandu*, und dort das Backpacker- & Touristenviertel namens Thamel. Aber keine Sorge, auch in und um Kathmandu gibt es jede Menge spannender Aktivitäten für Dich!

Interessierst Du Dich z.B. für die nepalesische Kultur, die Religion und Tempel? Dann bist Du im Kathmandu Tal nämlich genau richtig! Hier kannst Du locker eine ganze Woche verbringen um die exotischen Kulturdenkmäler, Stupas und Tempel (z.B. den beeindruckenden Swayambhunath) zu bestaunen.

Außerdem gibt es in Thamel tolle Restaurants und Shopping-Möglichkeiten. 🙂

Unser Tipp: In diesem Artikel findest Du die besten Highlights der Hauptstadt: Kathmandu – Top 10 Sehenswürdigkeiten

Du möchtest trotzdem lieber trekken gehen?

Kein Problem, dann ist das Langtang-Gebiet der perfekte Ort für Dich. Denn die Region Langtang ist von Kathmandu aus leicht zu erreichen (ca. 6 Stunden nach Dhunche) und bietet klasse Optionen für kürzere Wanderungen von beispielsweise 3-4 Tagen (z.B. die wunderschöne Trekkingtour zu den malerischen Seen von Gosainkund).

Wichtig: Da Du für die Wanderung nur wenig Zeit für die Akklimatisierung hast solltest Du ganz besonders auf die Höhenkrankheit achten!

Die schönsten Wanderungen des Landes mit vielen nützlichen Infos findest Du hier: Trekking Nepal – Die besten Trekkingtouren! Und falls Du Dich fragst was Du für Deine nächste Wanderung alles einpacken solltest dann schau mal hier vorbei: Packliste Wandern.

Deine Woche soll lieber sehr entspannend werden?

Yoga, Massage, gutes Essen? Und das alles in einer traumhafter Kulisse? In diesem Fall ist Pokhara – die schönste Stadt des Landes – Dein bestes Reiseziel. Zwar musst Du hier mit rund zwei Tagen im Bus rechnen (einen Tag für hin und einen Tag für zurück), aber das lohnt sich! 🙂

Der Traumhafte Phewa-See* bei Pokhara vor dem beeindruckenden Annapurna Gebirge (Highlight der Annapurna Wanderung ist der Thorung La Pass auf 5.416m)!

Nepal Backpacking Route: 3 Wochen auf Reise

Drei Wochen sind eine super Zeit um die schönsten Highlights Nepals zu erkunden. Für die perfekte Route haben wir hier mal zwei Vorschläge für Dich:

1. Kathmandu (2 Tage), Annapurna Circuit Trek (15 Tage), Pokhara* (2 Tage)
2. Kathmandu (2 Tage), Everest Base Camp Trek (12 Tage oder länger), Kathmandu (2 Tage)

2 bis 3 Tage sollten für die wichtigsten Highlights der Hauptstadt Kathmandu ausreichend sein. Du kannst viel Zeit im Backpacker-Viertel Thamel verbringen, den Durbar Square besichtigen, die Tempelanlage von Pashupatinath* und viele weitere spannende Sehenswürdigkeiten.

Einmal die Spitze des höchsten Berges der Welt sehen, dem Mount Everest zum Greifen nahe sein und den weltberühmten Everest Base Camp Trek wandern? Oh ja, mit drei Wochen Zeit kannst Du Dir diesen Bucket-List Wunsch erfüllen! 🙂 Schau Dir auch unseren Beitrag über den Peru Rainbow Mountain und die wunderschönen Regenbogenberge an.

Soll es stattdessen der legendäre Annapurna Circuit Trek sein, dann schau mal in unserem vollständigen Trekking-Guide vorbei: Annapurna Circuit auf eigene Faust. Dort beantworten wir auch wichtige Fragen zu dieser Trekkingtour im Himalaya, unter anderem: Brauchst Du einen Schlafsack, welche Permits musst Du haben und was hat es eigentlich mit der Höhenkrankheit auf sich? 🙂

Du bewegst Dich lieber abseits der klassischen Pfade? Dann könnte der Tamang Heritage Trail die richtige Wahl sein oder unser neuer Geheimtipp für Dich in der Annapurna-Region: der Mardi Himal Trek.

Aber aufgepasst: Nicht alle Trekking-Pässe sind das ganze Jahr über passierbar! Und auch der Chitwan Nationalpark ist zu gewissen Jahreszeiten besser zu bereisen. Hier findest Du alle wichtigen Infos zur besten Reisezeit: Nepal beste Reisezeit

Nepal Backpacking Route: 4 Wochen auf Reise

Du hast einen ganzen Monat Zeit um dieses tolle Land zu entdecken?

Perfekt! Wir empfehlen Dir, Dich an den Routenoptionen für drei Wochen zu orientieren und auf jeden Fall noch eine zusätzliche Woche im Chitwan-Nationalpark zu verbringen. Allerdings könnte es auch passieren, dass Du in Pokhara hängen bleibst, denn diese Stadt mitten in den Bergen ist einfach die perfekte Wohlfühl-Oase… 🙂

✅ Mit vier Wochen Zeit im Gepäck kannst Du schon einiges erleben. Die besten Sehenswürdigkeiten des Landes findest Du in diesem Artikel: Top 10 Sehenswürdigkeiten Nepal.

✅ Du bist auf der Suche nach richtigen Abenteuern und Aktivitäten, die Dein Herz höher schlagen lassen? Dann schau doch mal hier vorbei: Die Top 7 Abenteuer in Nepal!

Wichtig: Du benötigst für Deine Nepalreise unbedingt eine gültige Krankenversicherung! Für einen normalen Urlaub bzw. Backpacking-Trip bis zu 8 Wochen reicht eine normale Auslandsversicherung.

Unsere Empfehlung: Hanse Merkur | Reiseversicherung* – schon ab 15€ pro Reise ohne Selbstbeteiligung!

Nepal Backpacking Kosten: Wie viel Budget brauchst Du?

Nepal ist unglaublich günstig.

Ähnlich wie Indien zählt Nepal zu den günstigsten Ländern, die wir jemals bereist haben! Wenn Du als Backpacker “Low-Budget” unterwegs bist und auf besonderen Komfort verzichten kannst, dann ist es locker möglich mit unter 20€ pro Tag auszukommen. 🙂

Wir persönlich haben es nicht ganz so günstig durch Nepal geschafft. Mit sauberen Doppelzimmern und eigenem Bad, günstigen Restaurants und ausschließlich selbst organisierten Aktivitäten kamen wir auf etwa 25€ pro Tag und Person. Nach oben sind auch in Nepal keine Grenzen gesetzt…

Reisetipp: Kostenlos Geld abheben in Nepal

Wichtig: In Nepal verlangen alle Geldautomaten eine Gebühr beim Geld abheben! Die Kosten betragen einige Euro pro Transaktion, was bei einer mehrwöchigen Reise schnell sehr teuer werden kann.

Unsere Empfehlung: Mit der Santander Kreditkarte* kannst Du an egal welchem Geldautomaten weltweit kostenlos Geld abheben. Keine Auslandseinsatzgebühren, keine Fremdgebühren! Sie ist übrigens auch der Testsieger aus unserem Artikel die besten Reisekreditkarten. 🙂

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Übrigens: Nepal hat auch kulinarisch einiges zu bieten! Hier findest Du die besten Spezialitäten des Landes: Nepalesisches Essen – das solltest Du probieren!

Trekking alleine als Frau: Ist das möglich?

Ja, das ist möglich!

Ich (Anne) verbrachte 2014 insgesamt vier Monate alleine in Nepal und hatte eine wunderschöne Zeit dort. In keinem Moment habe ich mich unwohl gefühlt. Dennoch ist es wichtig zu wissen: Die Gesellschaft in Nepal ist stark männerdominiert und auch heute noch weit entfernt von der Gleichberechtigung zwischen Mann und Frau!

Dennoch werden westliche Frauen von den Nepalesen mit großem Respekt behandelt und meiner Einschätzung und Erfahrung nach ist eine Reise auch alleine als Frau nach Nepal definitiv möglich. Auch alleine wandern ist für Frauen kein Problem.

Wir haben z.B. auf dem Annapurna Cicuit Trek sowie auf unserer Trekkingtour im Langtang mehrere alleinreisende Frauen getroffen! 🙂

Lesetipp: Wenn Du nach Nepal reist empfehlen wir Dir eine gute Reiseapotheke mitzunehmen mit den wichtigsten Medikamenten, denn die medizinische Versorgung im Land ist schlecht! Hier geht es zur detaillierten Packliste Reiseapotheke.

Ist eine Weiterreise oder Einreise von Tibet aus möglich?

Update: Alle Grenzübergänge zwischen Tibet und Nepal sind (teilweise aufgrund des Erdbebens von 2015) noch geschlossen. Eine Reise zwischen den beiden Ländern ist zurzeit nur mit dem Flugzeug möglich!

Theoretisch gibt es allerdings drei Grenzübergänge zwischen den beiden Ländern, die in ungewisser Zukunft auch wieder für Touristen und Backpacker geöffnet werden können. Die Weiterreise von Nepal nach Tibet kann unter Umständen besonders problematisch sein!

Denn um nach Tibet einreisen zu können benötigst Du einmal ein Visum für China (das muss mittlerweile in Deinem Heimatland – sprich Deutschland/Österreich/Schweiz/etc. – beantragt werden) und zusätzlich eine Sondergenehmigung für Tibet (Tibet-Permit).

Alle Informationen zur Einreise nach Tibet/China sowie tagesaktuelle Informationen zu den offenen Grenzübergängen und der politischen Situation findest Du auf der Seite des Auswärtigen Amtes.

Sind die Routen auch für Backpacker ohne Reisepartner möglich?

Grundsätzlich ja.

Nepal ist ein sehr sicheres Reiseland das Du auch alleine problemlos bereisen kannst. Allerdings würden wir Dir für die Trekkingtouren immer einen Reisepartner empfehlen. Denn immerhin bewegst Du Dich auf sehr großen Höhen mitten in den Bergen und es besteht dann immer die Gefahr der Höhenkrankheit.

Kann man in Nepal trampen?

Wir haben es zwar selbst noch nicht ausprobiert, aber es soll Backpacker geben, die tatsächlich schon durch ganz Nepal getrampt sind! Alternativ gibt es aber auch regelmäßige Busse und an jeder Straßenecke Taxis und Rikschas … 😉

Hilfreiche Tipps & Erfahrungen zum Thema Hitchhiking findest Du im Beitrag Trampen.

Die besten Reiseführer für Nepal

Empfehlenswert sind unserer Meinung nach der englischsprachige Lonely Planet – Nepal* (Preis: ) und der deutschsprachige Reiseführer Marco Polo – Nepal* (Preis: ).

Falls Du vor hast Trekken zu gehen, wäre sicherlich auch der Lonely Planet – Trekking in the Nepal Himalaya* etwas für Dich (Preis: )! 🙂

Als Einstimmung auf Nepal können wir Dir auch das Buch Unter Gebetsfahnen* ans Herz legen. Es ist kein Reiseführer, sondern wie der Autor selbst sagt ein Reiseverführer mit vielen spannenden Einblicken in die nepalesische Tradition. (Preis: )

Nepal Backpacking: Unser persönliches Fazit

Nepal ist ein Traum für Backpacker! Exotisch, vielfältig und voller Abenteuer. Das Land ist relativ klein und Du kannst auch mit nicht ganz so viel Zeit eine unvergessliche Reise dort erleben.

Und falls es Dir dann so wie uns geht und Nepal Dich tief in seinen Bann gezogen hat, dann bleibt sowieso nur eines zu tun: Wiederkommen! 😉

Planst Du gerade eine Reise nach Nepal bzw. Asien? Wie sieht Deine perfekte Reiseroute aus und wie hoch war Dein Tagesbudget? Hast Du noch Fragen dazu? Wir freuen uns auf Deinen Kommentar!

Hier findest Du weitere Reisetipps zu diesem faszinierenden Land:

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NEPAL

* Hinweis: Die gekennzeichneten Links sind Affiliate Links. Wir bekommen eine kleine Provision vom Anbieter wenn Du darüber ein Produkt bestellst. Der Preis verändert sich für Dich nicht, Du hast also keinerlei Nachteile davon.

Im Gegenteil: Dadurch hilfst Du uns auch weiterhin tolle Artikel auf reisefroh veröffentlichen zu können. Danke! 🙂

Der Beitrag Nepal Backpacking: So könnte Deine perfekte Route durch Nepal aussehen (inklusive Kosten!) erschien zuerst auf Reisefroh.

Nepal hat unendlich viel zu bieten. Grandiose Berglandschaften, exotische Volksfeste, spannende Kultur und Religion und noch vieles mehr. Aber welches sind tatsächlich die schönsten Sehenswürdigkeiten des Landes? Welche Highlights solltest Du auf keinen Fall verpassen?

Lass Deine Reise nach Nepal mit unseren Tipps unvergesslich werden! 🙂

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Unser Tipp für Deine Reise nach Nepal

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Empfehlung: die Experten von Hauser Exkursionen*. Neben beliebten Klassikern wie Annapurna, Everest und Langtang bieten die Guides auch spannende Trekking Geheimtipps an. Klingt spannend? Schau vorbei:

Nepal Reisen

Nepal Sehenswürdigkeiten #1 | Kathmandu – die Hauptstadt Nepals & dreckigste Stadt Asiens

Kathmandu, die Hauptstadt Nepals, hat gerade einmal rund 1 Million Einwohner und liegt auf 1.400 Metern Höhe. Ihr Alleinstellungsmerkmal: Sie ist die dreckigste Stadt Asiens.

Das klingt nicht gerade einladend und wir müssen auch ehrlich zugeben, dass es etwas gedauert hat bis wir den ersten Kulturschock verdaut hatten. 😉

In Kathmandu treffen Kontraste aufeinander: Müllberge und mit Blattgold verzierte Tempel, kultureller Reichtum und die Armut der Bevölkerung.  Aber wenn Du Dich erst mal an all das Gewusel aus Mopeds, Straßenhändlern und Rickschas gewöhnt hast, dann wirst Du Kathmandu lieben. Denn diese Stadt ist einzigartig und fesselnd.

Dank ihrer zahlreichen Rooftop-Restaurants bietet sie Dir auch jederzeit die Möglichkeit nochmal zur Ruhe zu kommen, bevor Du wieder eintauchst in diese neue, fremde und faszinierende Welt der Gassen Kathmandus.

Sehenswürdigkeiten in Kathmandu:

Spaziere von dem Viertel Thamel aus zu der wohl bekanntesten Sehenswürdigkeit von Kathmandu: dem Durbar Square. Der Durbar Square ist das kulturelle Aushängeschild der Stadt. Auf ihm steht der königliche Palast sowie unzählige Pagoden und Tempel.

Die Eintrittsgebühr für den Durbar Square beträgt rund 2€ (200 Rupien).

Das Viertel Thamel in der Hauptstadt Kathmandu ist das touristische Zentrum der Stadt und auch des ganzen Landes! Hier findest Du unzählige Geschäfte, Shops und Hotels. Thamel ist ein perfekter Ort um Deine Berg-Wanderung ins Himalaya zu organisieren.

Sehenswürdigkeiten in der Umgebung von Kathmandu:

Auch die Umgebung der nepalesischen Hauptstadt, das Kathmandutal hat so einige Sehenswürdigkeiten zu bieten. Zu den schönsten gehören:

• Bodnath: In dem kleinen Vorort von Kahtmandu steht eine wunderschöne weiße Stupa deren Besuch sich definitiv lohnt! Bodnath ist eine sehr wichtige buddhistische Pilgerstätte.
• Lalitpur (auch Patan genannt) liegt in unmittelbarer Umgebung zu Kathmandu. Lalitpur ist aufgrund des besonders schönen Durbar Suqare weltberühmt. Auch beim Durbar Square von Lalitpur bzw. Patan liegt die Eintrittsgebühr bei 2€ (200 Rupien).
  Patan war der ursprüngliche Name sowohl der Stadt als auch des damaligen Königreiches (daher gilt Patan als eine der drei Königsstädte des Kathamandutals).
• Swayambhunath: Der Tempelkomplex Swayambhunath ist auch als Affentempel bekannt. Das Highlight von Swayambhunat ist seine auf einem Hügel thronende weiße Stupa.
• Bhaktapur: Bhaktapur gilt als die Hochburg der darstellenden Künste und des Kunsthandwerks in Nepal und ist wie ein großes Freilichtmuseum. Bhaktapur ist eine der drei Königsstädten im Kathmandu-Tal (neben der Stadt Lalitpur / Patan und der Hauptstadt Kathmandu).
  Bhaktapur zählt mit seinen Tempeln, Pagoden und dem Durbar Square zum UNESCO Weltkulturerbe. Beim Erdbeben 2015 wurden viele Tempel und Pagoden der Stadt zerstört.
• Pashupatinath: Der Tempelkomplex von Pashupatinath ist eine Verbrennungsstätte und eine der wichtigsten Heiligtümer des Hinduismus in Nepal. Pashupatinath ist nur teilweise für Touristen zugänglich – die Verbrennungsrituale können hier allerdings beobachtet werden. Der Tempel-Komplex von Pashupatinath gehört zum UNESCO Weltkulturerbe.
• Nagarkot: Nagarkot (im Distrikt Bhaktapur) ist nur einen Katzensprung von Kathmandu entfernt und aufgrund seiner spektakulären Aussichten auf den Himalaya bekannt.
• Budhanilkantha: Budhnailkantha ist ebenfalls ein Tempelkomplex in der Nähe von Kahtmandu in den sich nur sehr wenige Reisende verirren.

Du möchtest mehr über Kathmandu erfahren? In diesem Artikel findest Du alle Sehenswürdigkeiten dieser chaotischen Metropole: Top 10 Highlights Kathmandu

Kathmandu aktuell:

Nepals Regierung reagiert auf den Dreck und hat im April 2015 Plastiktüten verboten, wenn auch nicht wirklich konsequent… Denn alle Plastiktüten, die dünner als 40 Mikrometer sind, bleiben erlaubt. Aber immerhin ein Anfang!

Hier eine kurze Reportage dazu auf Welt/N24: Nepal – Plastiktüten Verbot.

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Nepal Sehenswürdigkeiten #2 | Tempel & Stupas

Nepal ist kulturell extrem spannend und es gibt eine Vielzahl an Tempeln, Stupas, Pagoden und Klöstern.

Nahezu jede Stadt des Landes hat eine einzigartige Stupa oder einen ganz besonders schönen Tempel. Und auch in den abgelegenen Bergdörfern des Himalaya ist der religiöse Reichtum des Landes allgegenwärtig. Eine Reise nach Nepal ohne wenigstens einige der schönen Kulturdenkmäler zu besichtigen wäre sehr schade.

Die beeindruckendsten Tempel und Tempelanlagen sind unserer Meinung nach:

• Durbar Square (Kathmandu): Ein absolutes Pflichtprogramm für jede Nepalreise. Die teilweise aus Holz geschnitzten Tempel sind ein ganz großes nepalesisches Highlight.
• Bodnath (Kathmandu): Ganz besonders in Erinnerung geblieben ist uns die Stupa in Bodnath, in einem kleinen Vorort von Kathmandu, deren weiße, mit Gebetsflaggen geschmückte Kuppel stolz empor ragt.
• Swayambhunath (Kathmandu): Der Affentempel Swayambhunaht ist ebenfalls ein Must-See in Nepal!

Falls Du noch mehr Tempel und Stupa sehen möchtest, bist Du im Kathmandu-Tal genau richtig. Denn das ist mit dem Durbar Square und den Vororten wie Bhaktapur und Patan bzw. Lalitpur das kulturelle Zentrum des Landes.

Lesetipp: Die schönsten Attraktionen im Nachbarland Indien findest Du im Beitrag Indien Sehenswürdigkeiten.

Nepal Sehenswürdigkeiten #3 | Pokhara – die Oase am Phewa-See

Im Gegensatz zur nepalesischen Hauptstadt Kathmandu hat Pokhara mit seinen rund 300.000 Einwohnern alles, damit Du Dich so richtig wohl fühlst und gar nicht mehr weg willst.

Denn die Mischung aus touristischer Infrastruktur, atemberaubender Kulisse und kulturellem Angebot ist einfach perfekt.

Mit seiner grandiosen Lage direkt am Phewa See (Fewa Lake) sowie am Fuße des Annapurna-Massivs ist Pokhara auch der perfekte Start- oder Endpunkt für Trekkingtouren zum Annapurna. Außerdem hat Pokhara eine fantastische Umgebung und ist auch kulturell extrem spannend. Eine tolle Aussicht auf die Himalaya-Berge mit dem Annapurna-Massiv hast Du von der buddhistischen Friedenspagode aus (World Peace Pagoda).

Wenn Du nach Nepal reist, dann ist unser Tipp: Pokhara nicht verpassen! Ich habe mehrere Monate dort verbracht und weiß, dass die Stadt definitiv zu den schönsten Highlights des Landes gehört! 🙂

Noch mehr über Pokhara erfährst Du in unserem Artikel: Pokhara – alle Infos & Highlights. Dort verraten wir Dir viele Insidertipps und alle Sehenswürdigkeiten der Stadt!

Nepal Sehenswürdigkeiten #4 | Bergdorf und Aussichtspunkt Sarangkot

Unweit von Pokhara entfernt liegt auf 1.600m Höhe der kleine Ort Sarangkot, von dem aus Du einen fantastischen Ausblick auf den Pokhara-See und bei gutem Wetter auch auf die berühmten 8.000er hast. 🙂

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Nepal Sehenswürdigkeiten #5 | Lumbini – der Geburtsort Siddharthas

Lumbini gilt der Überlieferung zufolge als der Geburtsort von Siddhartha Gautama, dem Begründer des Buddhismus. Es ist also wenig verwunderlich, dass der religiöse Ort heute einer der wichtigsten buddhistischen Pilgerzentren der Welt ist und jährlich von über einer halben Million Reisenden und Gläubigen besucht wird.

Das gesamte Pilgerzentrum von Lumbini wurde – zusammen mit dem Friedenspark – von der UNESCO zum Weltkulturerbe erklärt. Historische Sehenswürdigkeiten gibt es hier jede Menge! Zu bestaunen sind etliche buddhistische Tempel und historische Ausgrabungsstätte.

Geboren in Lumbini, erlangte Siddhartha Gautama der Überlieferung nach im 5. Jahrhundert v.Chr. die Erleuchtung, wurde zum Buddha und begründete damit den Buddhismus.

Der Ort Lumbini befindet sich ca. 8 Busstunden von Kathmandu entfernt und ist nur wenige Kilometer von Indien weg.

In den Sommermonaten kann es in Lumbini unerträglich heiß werden. Die Antwort auf die beste Reisezeit für unterschiedliche Aktivitäten in Nepal findest Du in diesem Artikel: Nepal Reisezeit: Klima, Wetter & Temperaturen

Nepal Sehenswürdigkeiten #6 | Chitwan Nationalpark – Dschungelsafari im Terai

Abends von der Terrasse aus Panzernashörner beobachten, wilde Elefanten aus der Ferne fotografieren und umgeben von Natur und Dschungel einen Fruchtshake, ein kühles Bier und eine der vielen leckeren nepalesischen Spezialitäten genießen – mit etwas Glück ist genau das im Chitwan Nationalpark möglich!

Der Chitwan Nationalpark liegt ca. 7 Stunden Busfahrt von Kathmandu entfernt.

In dem angrenzenden Dorf Sauraha gibt es einige Unterkünfte und Cafés mit Blick auf den Fluss auf dessen gegenüberliegenden Ufer der Chitwan Nationalpark liegt. Sauratha ist problemlos mit dem Bus erreichbar und von dem Dorf aus lassen sich einfach und spontan Dschungel-Safaris organisieren – entweder mit dem Jeep, zu Fuß oder auf Elefanten.

Letzteres bitte NICHT tun!

Warum nicht? Hier findest Du ein Video sowie einen ausführlichen Artikel zu dem Thema: Tierquälerei in Nepal: Elefantenreiten.

• Der Chitwan Nationalpark liegt geographisch betrachtet im Terai, einer fruchtbaren Tiefebene im südlichen Teil des Landes. Hier sind die Temperaturen tropisch heiß!
• Ein Besuch in den Sommermonaten lohnt sich zwar wegen der wunderschönen Natur, aber dann ist das Elefantengras im Chitwan Nationalpark bis zu sieben Meter hoch und die Tierbeobachtung kann etwas schwierig werden. 😉
• Was Du neben einer Dschungelsafari in Nepal noch so alles erleben kannst, erfährst Du in diesem Artikel: TOP 7 der besten Abenteuer in Nepal.

Nepal Sehenswürdigkeiten #7 | Himalaya – das höchste Gebirge der Welt

Einmal inmitten von 8.000 Meter hohen Bergen zu stehen, die Gelegenheit gibt es nicht allzu oft. Ich erinnere mich noch ganz genau an den großen Moment, als ich das erste Mal vor einem dieser mächtigen Eisriesen stand und bei seinem Anblick förmlich erstarrte!

Majestätisch ragte sein Gipfel in den dunkelblauen Himmel, der Schnee glitzerte in der Sonne und obwohl mich und die Bergspitze noch über 5km trennten, schien er mir zum Greifen nahe…

Eigentlich hätte ich früher “Berge” nicht unbedingt als Sehenswürdigkeit eines Landes eingeordnet, aber in diesem Fall würde ich behaupten, dass die 8.000er vielleicht sogar das größte Highlight des Landes sind. 🙂

Die bekanntesten Trekking-Gebiete und Wanderungen Nepals sind:

• Everest-Region: Der höchste Berg der Welt steht in Nepal und als ‘normaler’ Trekker ist es auch ohne Genehmigungen und ohne zu klettern möglich auf das Everest Base Camp auf 5.364m Höhe aufzusteigen. Und dann stehst Du plötzlich mitten auf dem Mount Everest und bist umgeben von atemberaubenden Panoramaaussichten auf den Himalaya.
  Eigentlich schon Grund genug, die 12 Tage dauernde Trekking-Tour zu unternehmen, oder? 🙂
• Annapurna-Gebiet: Der Annapurna-Circuit, die bekannteste Wanderung des Annapurna-Gebietes, zählt zu den schönsten Wanderwegen der ganzen Welt, denn selten ändert sich das Landschaftsbild so oft wie hier. Neben dem Annapurna Circuit (Dauer ca. 14 Tage) gibt es noch etliche weitere Möglichkeiten zum Trekking.
• Trekking im Langtang: Die Region Langtang ist nicht nur wegen ihrer wunderschönen Landschaft bei Trekkern sehr beliebt, sondern auch aufgrund ihrer Nähe zu Kathmandu.
  Die Anfahrt ist relativ kurz (ca. 6 Stunden nach Dunche) und in Langtang können sich sowohl kurze Trekkingtouren (z.B. die Wanderung zu den Gosainkund Seen) als auch Mehrtageswanderungen (z.B. der Langtang Tamang Heritage Trail oder der Langang Valley Trek) durch die Berge des Himalayas problemlos organisieren lassen.

Unser neuer Geheimtipp für Dich in der Annapurna-Region: der Mardi Himal Trek! 🙂

In jedem der Gebiete gibt es übrigens Lodges in denen Du übernachten und essen kannst. Es ist also nicht notwendig, dass Du für die Wanderung ein Zelt mitnimmst.

Die schönsten Wanderungen des Landes mit vielen nützlichen Infos findest Du hier: Trekking Nepal – Die schönsten Trekkingtouren.

Wichtig: Du benötigst für Deine Nepalreise unbedingt eine gültige Krankenversicherung! Für einen normalen Urlaub bzw. Backpacking-Trip bis zu 8 Wochen reicht eine normale Auslandsversicherung.

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Nepal Sehenswürdigkeiten #8 | Tibetische Dörfer

Viele Tibeter sind aufgrund der politisch heiklen Situation mit China nach Nepal geflohen. Daher haben sich an mehreren nepalesischen Orten tibetische Dörfer gebildet. Ein Besuch ist extrem spannend und bringt Dich dem Buddhismus und den buddhistischen Traditionen näher.

Die tibetischen Siedlungen beherbergen auch oft buddhistische Tempel und Pagoden.

Unser Tipp: Wenn Du die wirklich schönen, handgefertigten Souvenirs dort einkaufst, kannst Du sie gleichzeitig noch unterstützen.

Lesetipps: Die perfekte Route inklusive der Kosten für eine Backpacking-Reise durch Nepal findest Du übrigens hier: Nepal Backpacking. Und falls Du Dich fragst was Du beim Trekking in Nepal alles dabei haben solltest dann schau mal in unsere Packliste Wandern – inkl. gratis Download!

Nepal Sehenswürdigkeiten #9 | Feste in Nepal

Der Besuch eines Festivals in Nepal ist super interessant und fast jeden Monat wird etwas Besonderes gefeiert. Falls Du gerade für die großen Feste nicht im Land bist, lohnt es sich trotzdem herauszufinden, ob in der Zeit Deiner Reise vielleicht auch ein kleines Spektakel stattfindet.

Besonders bekannt ist das ‚A thousand and one Light’ Fest, das im Januar in Kathmandu stattfindet. Aber auch das Holi-Festival, das meist zwischen März und April stattfindet, hat es auf zahlreiche Bucket-Lists geschafft. 🙂

Viele der Feste in Nepal basieren auf der hinduistischen Tradition und sind somit identisch mit den Feiertagen in Indien.

Nepal Sehenswürdigkeiten #10 | Insidertipps: Unsere Lieblings-Cafés

Es gibt zwei Cafés, die zu unseren absoluten Lieblings-Locations in Nepal zählen.

• Da hätten wir einmal das Or2k in Kathmandu. Hier ist nicht nur Wohlfühl-Atmosphäre angesagt, sondern vor allem das orientalisch angehauchte Essen ist ein Traum!
• Das andere ist das Freedom-Café & Bar in Pokhara. Dort sind kleine Strohhütten mitten aufs Wasser gebaut, auf elektrisches Licht wird oft verzichtet (dafür gibt es romantisches Kerzenlicht) und es wird regelmäßig Livemusik gespielt. 🙂

Nepal Reiseführer: Empfehlenswert sind unserer Meinung nach der englischsprachige Lonely Planet – Nepal* (Preis: ) und der deutschsprachige Reiseführer Marco Polo – Nepal* (Preis: ).

Falls Du vor hast trekken zu gehen, dann ist insbesondere der Lonely Planet* – Trekking in the Nepal Himalaya etwas für Dich (Preis: )! Tiefe Einblicke in die Kultur sowie spannende Erlebnisse des Autors, der seit über 20 Jahren nach Nepal reist, findest Du hingegen in dem Reiseverführer Unter Gebetsfahnen* (Preis: ). 🙂

Nepal Sehenswürdigkeiten: Unser persönliches Fazit

All diese Highlights sind auf jeden Fall sehenswert und einmalig, aber eine Wanderung durch das Himalaya ist in unseren Augen einfach die allergrößte Sehenswürdigkeit Nepals!

Wie wäre es beispielsweise mit einer Trekkingtour durch das wunderschöne Annapurna-Gebirge oder zu den Seen von Gosainkund? Hier findest Du unseren vollständigen Annapurna Trekking-Guide um diese grandiose Wanderung auf eigene Faust unternehmen zu können: Annapurna Circuit. 🙂

Warst Du schon mal in Nepal? Was sollte man Deiner Meinung nach auf keinen Fall verpassen? Hast Du noch Fragen zu den Nepal Sehenswürdigkeiten? Wir helfen Dir gerne weiter, hinterlasse uns einfach einen Kommentar! 🙂

Hier findest Du unseren Online-Reiseführer zu diesem faszinierenden Land:

NEPAL

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Im Gegenteil: Dadurch hilfst Du uns auch weiterhin tolle Artikel auf reisefroh veröffentlichen zu können. Danke! 🙂

Der Beitrag Nepal Sehenswürdigkeiten: Die 10 schönsten Highlights des Landes erschien zuerst auf Reisefroh.

Gehst Du gerne wandern und bist auf der Suche nach der perfekten Trekkingtour? Dann ist Nepal der richtige Platz für Dich! Die Auswahl an Wanderwegen ist riesig und ganz egal ob Du eine Wanderung mit Expeditionscharakter suchst, eine Trekkingtour mit Zelt oder ganz einfach von Hütte zu Hütte laufen möchtest – Trekking in Nepal hat alles für Dich.

Nur welche Wanderung ist landschaftlich am schönsten? Welche Trekking Tour kannst Du auch ohne Guide und auf eigene Faust unternehmen? Wie sportlich soll es werden und wie viel Zeit musst Du einplanen?

Hier stellen wir Dir die schönsten Wanderrouten Nepals vor, helfen bei der Auswahl und beantworten alle Fragen. 🙂

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Unser Tipp für Nepal Reisen

Bist Du auf der Suche nach einem erstklassigen Reiseveranstalter für Nepal?

Unsere Empfehlung: die Experten von Hauser Exkursionen*. Neben beliebten Klassikern wie Annapurna, Everest und Langtang bieten die Guides auch spannende Geheimtipps wie den Makalu Lodge-Trek, den Mardi Himal oder Wanderungen in die Dolpo Region an.

Klingt spannend? Schau vorbei:

Nepal Reisen

Nepal Trekking: Der große Trekkingrouten Vergleich

Nepal ist ein Paradies für Wander- und Outdoor-Fans und die Anzahl an weltweit einmaligen Treks ist hier unglaublich groß. Daher hier zuerst eine Übersicht, die Dir zeigt welche Wanderungen es gibt, welche Du problemlos auf eigene Faust unternehmen kannst und welche nur im Rahmen einer Trekkingreise mit Guide möglich sind.

Außerdem siehst Du wie viel Zeit Du ungefähr einplanen solltest, welche Gebühren auf Dich zukommen und wie anspruchsvoll die Tour wird. 🙂

Die Top 10 Wanderungen Nepals im Überblick:

1. Annapurna Circuit Trek:  Dauer? 15 Tage | Schwierigkeitsgrad? Mittel | Ohne Guide möglich? Ja | Kosten? 40 USD
2. Aufstieg zum Poon Hill:  Dauer? 5 Tage | Schwierigkeitsgrad? Leicht/Mittel | Ohne Guide möglich? Ja | Kosten? 40 USD
3. Annapurna Base Camp:  Dauer? 8 Tage | Schwierigkeitsgrad? Leicht/Mittel | Ohne Guide möglich? Ja | Kosten? 40 USD
4. Trekking im Langtang:  Dauer? 3-14 Tage | Schwierigkeitsgrad? Leicht/Mittel | Ohne Guide möglich? Ja | Kosten? 48 USD
5. Everest Base Camp:  Dauer? 12 Tage | Schwierigkeitsgrad? Mittel | Ohne Guide möglich? Ja  | Kosten? 44 USD
6. Gokyo Tal:  Dauer? 5-7 Tage | Schwierigkeitsgrad? Mittel | Ohne Guide möglich? Ja | Kosten? 55 USD
7. Manaslu Umrundung:  Dauer? 16 Tage | Schwierigkeitsgrad? Mittel | Ohne Guide möglich? Nein | Kosten? 75-90 USD *
8. Dolpo Trekking:  Dauer? 24 Tage | Schwierigkeitsgrad? Mittel | Ohne Guide möglich? Nein | Kosten? 10 USD/Woche **
9. Dhaulagiri Umrundung:  Dauer? 13 Tage | Schwierigkeitsgrad? Schwer | Ohne Guide möglich? Nein | Kosten? Verhandlungsbasis
10. Kanchenjunga Basislager:  Dauer? 21 Tage | Schwierigkeitsgrad? Mittel | Ohne Guide möglich? Nein | Kosten? 10 USD/Woche ***

* 75 USD in der Nebensaison; 90 USD in der Hauptsaison
** Sondergenehmigung + 10 USD pro Woche; nach 4 Wochen 20 USD pro Tag
*** Sondergenehmigung + 10 USD pro Woche; nach 4 Wochen 20 USD pro Woche

Wichtig: Alle Genehmigungen müssen noch in Kathmandu im Nepal Tourism Board beantragt werden. Ausschließlich für das Annapurna-Gebiet ist auch eine Beantragung in Pokhara möglich.

Zur Beantragung der Dokumente sind 2 bis 4 Passbilder notwendig sowie ein gültiger Reisepass mit gültigem Visum!

Update: Unser neuer Geheimtipp für Dich in der Annapurna-Region ist der Mardi Himal Trek!

Jetzt schauen wir uns jede der Wanderungen genauer an und gehen auf die landschaftliche Highlights und Besonderheiten ein. Sei gewarnt – die Entscheidung für Deine nächste Wanderung wird nicht leicht sein. 😉

Nepal Trekking im Annapurna Gebiet

Viele behaupten das Annapurna-Gebiet sei landschaftlich die schönste Region Nepals. Ob das tatsächlich so ist wissen wir zwar nicht, was aber ganz sicher ist: Diese Trekking-Touren werden Dir den Atem rauben! Das Landschaftsbild ändert sich von Stunde zu Stunde.

Du wanderst durch Halbwüsten, Wälder, Wiesen und vorbei an Schluchten und Abgründen.

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Im Annapurna Gebirge stehen einige tolle Trekkingrouten zur Auswahl. Zu den Besten gehören:

Der Annapurna-Circuit | Trek #1

Dieser Rundwanderweg dauert ungefähr 15 Tage und führt Dich durch eine Kulisse, die sich von Stunde zu Stunde selbst überbietet. Die Trekking Tour ist landschaftlich das absolute Highlight des Annapurna-Gebirges.

Höhepunkt der Wanderung ist die Überquerung des 5.416m hohen Thorong-La-Passes.

Außerdem durchquerst Du kleine, verschlafene Sherpa-Dörfer, deren Stein-Häuser inmitten der Berge idyllischer nicht sein könnten. Um diesen Trek zu meistern musst Du kein Profi sein, aber eine gute Kondition ist definitiv von Vorteil. Unterwegs kannst Du in den sogenannten ‚Teahouses‘ essen und übernachten.

Welche kulinarische Köstlichkeiten in Nepal auf Dich warten findest Du übrigens in diesem Artikel: Essen in Nepal – 6 kulinarische Highlights.

Ein Guide ist nicht notwendig. Die Gebühren liegen bei 20 USD für die TIMS Karte und 20 USD für den Eintritt in die Annapurna Conservation Area.

In unserem vollständigen Trekking-Guide Annapurna findest Du noch viele weitere Infos. Dort beantworten wir alle FAQ’s und haben die Route tagesgenau und ausführlich beschrieben, damit Du diese grandiose Wanderung auch auf eigene Faust unternehmen kannst.

Wanderung zum Poon Hill | Trek # 2

Einmal in Nepal muss man den schneebedeckten Riesen einfach mal zum Greifen nahe sein! Und dieser 5-Tages-Trek ist perfekt für Dich, wenn Du lieber individuell unterwegs bist, Dich nicht unbedingt in großen Höhen aufhalten möchtest (die meiste Zeit bewegst Du Dich zwischen 1.500 und 3.200 Metern) aber trotzdem den Himalaya spüren möchtest.

Außerdem ist die Wanderung relativ einfach. Aber keine Sorge, landschaftlich verstecken muss sie sich nicht. Ausgangspunkt ist übrigens die Stadt Pokhara.

Der Trek kann auf eigene Faust unternommen werden. Übernachtet wird in Lodges. Die Gebühren liegen auch hier in Summe bei 40 USD (20 USD für die TIMS Karte und 20 USD als für den Eintritt in die Annapurna Conservation Area).

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Du suchst in Nepal nach noch mehr Abenteuer und spannenden Aktivitäten? Dann schau doch mal hier vorbei: Top 7 Abenteuer-Aktivitäten in Nepal.  Weitere Highlights & Sehenswürdigkeiten gibt es übrigens hier: Top 10 Nepal Sehenswürdigkeiten.

Lodge-Trekking zum Annapurna-Basecamp (Basislager) | Trek # 3

Phantastisches Panorama, atemberaubende Aussichten auf das Annapurna-Massiv und trotzdem ein recht gemütlicher Anstieg der auch alleine unternommen werden kann. Diese acht Tage Wanderung kann so einiges, vor allem aber beeindrucken.

Sie kombiniert übrigens die Wanderung zum Poon-Hill mit weiteren Highlights aus dem Annapurna-Gebiet.

• Es ist kein Guide notwendig. Die Gebühren liegen auch hier bei insgesamt 40 USD (20 USD für die TIMS Karte und 20 USD als für den Eintritt in die Annapurna Conservation Area).
• Ganz in der Nähe des Annapurna-Massivs liegt das alte Königreich Mustang. Um hier zu wandern ist eine sehr teuere Sondergenehmigung (500 USD für die ersten 10 Tage; danach 50 USD pro Tag) notwendig.
• Hinzukommen die hohen Gebühren für eine zwingend notwendige Reiseleitung. So schön Mustang auch sein soll, in unseren Augen stehen die Kosten in keinem Verhältnis wo es doch so viele atemberaubende Trekking-Gebiete in Nepal gibt.

Der beste Reiseführer für Deine Wanderung ins Annapurna-Gebiet ist unserer Meinung nach der  deutschsprachige Rother Wanderführer: Annapurna Treks*

Nepal Trekking im Langtang | Trek #4

Diese Region war von dem Erdbeben 2015 sehr stark betroffen und noch heute ist das Dorf Langtang vollkommen zerstört. Aber Berichten in Foren zufolge gibt es wieder ausreichend offene Lodges, die eine Wanderung durch dieses Gebiet ermöglichen.

Ein großer Pluspunkt ist, dass Langtang von Kathmandu aus sehr einfach zu erreichen ist.

Falls Du nur wenig Zeit im Gepäck hast und trotzdem einmal von der Landschaft Nepals umgehauen werden möchtest, dann ist Langtang für Dich genau das Richtige! Aber auch wenn Du viel Zeit hast kannst Du zwischen Kultur, Abenteuer und Bergbesteigungen (beispielsweise den 5.500 Meter hohen Yala Peak) wählen und aus einer schier unendlichen Möglichkeit an Kombinationen Deine perfekte Route zusammenstellen und auf eigene Faust losziehen.

Denn zwischen kurzen Treks und mehrwöchigen Wanderungen ist im Langtang-Gebiet so ziemlich alles möglich. 🙂

• Im Langtang ist kein Guide notwendig. Gebühren liegen bei 20 USD für die TIMS Karte und 28 USD für den Eintritt in den Nationalpark.
• Die Gosainkund-Seen sind übrigens ein ganz besonders schönes Highlight der Region. Sie liegen auf 4.381m Höhe und sind für Hinduisten während des Vollmond-Festes im Sommer ein wichtiges Pilgerziel. Eine ausführliche Tourenbeschreibung findest Du hier: Gosainkund – der vollständige Trekkingguide.
• Der Tamang Heritage Trail bietet eine ruhigere Alternative zum bekannten Langtang Trek und führt ins Herz der tibetischen Kultur. Alle Infos inklusive Wanderführer: Tamang Heritage Trail.
• Helambu ist eine Region nordöstlich von Kathmandu. Sie gehört teilweise zum Langtang Nationalpark, weshalb dieser auch häufig Helambu-Langtang-Nationalpark genannt wird. Von den Einwohnern wird Helambu manchmal auch Yolmo genannt.

Der beste Reiseführer für die Region ist unserer Ansicht nach der englischsprachige Lonely Planet – Trekking in the Himalaya*

Lesetipps: Die perfekte Route für eine Backpacking-Reise (1, 3 oder 4 Wochen) durch Nepal findest Du übrigens hier: Nepal Backpacking. Und falls Du Dich fragst was Du für Deine nächste Wanderung alles einpacken solltest dann schau mal hier vorbei: Packliste Wandern.

Nepal Trekking | Everest Base Camp & Gokyo Tal

Stell Dir vor, Du bist umgeben von den höchsten Bergen der Welt und Du schaust den Vögeln von oben (!) beim Jagen zu. Wahrscheinlich wirst Du in Anbetracht der Höhe ohnehin außer Atem sein, aber falls nicht, dann wird die grandiose Aussicht ganz sicher dafür sorgen. 😉

• Der Mount Everest liegt übrigens im Sagarmatha Nationalpark, der wiederum in der Khumbu Region (auch Khumbu Himal) genannt liegt. Geographisch betrachtet liegt Khumbu im Nordosten Nepals und grenzt an Tibet. Daher kann der Mount Everest theoretisch auch von China bzw. Tibet kommend bestiegen werden. Das Base Camp allerdings nicht!
• Für beide weiter unten vorgeschlagenen Trekkingrouten ist kein Guide notwendig. Die Gebühren liegen bei 20 USD für die TIMS Karte und 34 USD für den Eintritt in den Nationalpark.

Hier ein paar Routenvorschläge:

Everest Base Camp Trek (Trekkingtour Everest Basislager) | Trek # 5

Einmal auf dem höchsten Berg der Erde stehen?

Das klingt schon ziemlich fantastisch. Und auch wenn Du beim Everest Base Camp ‚nur‘ auf 5.364 Metern Höhe steigst, so stehst Du technisch gesehen trotzdem auf dem höchsten Berg der Welt! Wer kann das schon von sich behaupten? 😉

Dieses unschlagbare Argument wird noch gekrönt von grandiosen Aussichten und perfekter Infrastruktur (Stichwort Trekking-Lodge!), sodass weder Zelt noch Guide erforderlich sind. Die klassische Wanderung dauert 12 Tage, kann aber erweitert werden.

In diese Tour lässt sich prima ein Abstecher zum Basecamp des Ama Dablam integrieren. Die Tour zum Ama Dablam ist sehr beliebt und die Aussicht grandios! 🙂

Achtung: Du benötigst für Deine Nepalreise unbedingt eine gültige Krankenversicherung! Für einen normalen Urlaub bzw. Backpacking-Trip bis zu 8 Wochen reicht eine normale Auslandsversicherung.

Unsere Empfehlung: Hanse Merkur | Reiseversicherung* – schon ab 15€ pro Reise ohne Selbstbeteiligung.

Einen ausführlichen Vergleich mit vielen wichtigen Infos dazu findest Du hier:

Langzeit-Reiseversicherung

Lesetipp: Um in Nepal wandern zu gehen benötigst Du übrigens unbedingt Wanderschuhe. Falls Du noch keine hast, schau doch mal in unserem Wanderschuhe Test vorbei. Zu einer guten Wanderausrüstung gehören auch eine stabile Wanderhose, Wandersocken (unser Insider-Tipp: wasserdichte Socken!) und eine atmungsaktive Regenjacke.

Alle Details dazu findest Du auch in unserer Packliste Wandern.

Trekking im Gokyo-Tal | Trek # 6

Das Gokyo-Tal sieht aus wie gemalt, seine Seen leuchten türkis und obwohl es prima mit dem Everest-Base-Camp-Trek kombiniert werden kann, fehlt wohl den Meisten die Zeit. Denn von Wanderern überlaufen ist dieses Tal nicht! 🙂

Hier kannst Du auf Gipfel steigen, Gletscher überqueren und so einige weitere Abenteuer erleben. Falls Du in der Region wandern gehst, dann unser Tipp: Plane unbedingt noch ein paar Tage ein und lass Dir die Landschaft des Gokyo-Tals nicht entgehen!

Der beste Reiseführer für die Region ist ebenfalls der englischsprachige Lonely Planet – Trekking in the Himalaya*

Nepal Trekking – Manaslu Circuit | Trek #7

Der Manaslu ist einer der insgesamt vierzehn 8.000er in Nepal. Eine Umrundung des Berges wird von vielen noch als ein echter Geheimtipp eingestuft.

Der Manaslu-Circuit-Trek gilt als eine Wanderung, die (noch) von den Besuchermassen verschont geblieben ist, aber den berühmten Treks wie dem Everest-Base-Camp landschaftlich in nichts nachsteht.

Die Aussichten bei dem Manaslu-Trek sind ebenso spektakulär und die Trekkingtour zählt zu den schönsten der gesamten Welt. Ein kleiner Haken allerdings ist, dass es nicht möglich ist den Manaslu-Trek auf eigene Faust zu unternehmen.

Du musst mindestens in einer Zweier-Gruppe sein und von einem registrierten Guide begleitet werden.

Die Manaslu-Umrundung dauert rund 16 Tage. Wie auch bei den meisten Trekkingreisen in Nepal kannst Du in sogenannten Tea-Houses übernachten. Die Genehmigung (Permit) für den Manaslu ist etwas teurer. Das Gute aber ist, dass kein Inlandsflug notwendig ist. Der Manaslu kann prima mit dem Bus erreicht werden, eine etwa 8 stündige Fahrt ab Kathmandu.

Der Manaslu Trek ist auf eigene Faust nicht möglich. Folgenden Gebühren fallen pro Person an: Manaslu Conservation Area Projekt (MCAP):

• September bis November (70 USD für die ersten 7 Tage danach 10 USD pro Tag);
• Dezember bis August (50 USD für 7 Tage. Plus 27 USD für den Manaslu Trekking Permit).

Weitere Wanderwege im Manaslu-Gebiet können nur mit Zelt (und Guide!) unternommen werden.

Lesetipp: Bist Du noch auf der Suche nach dem perfekten ultraleichten Zelt für Dein nächstes Abenteuer? Hier mein Tipp – das Modell Vaude Power Lizard im Test.

Nepal Trekking – Dolpo | Trek #8

Die Region Dolpo grenzt direkt an Tibet und zählt zu den abgelegendsten und untouristischsten Gegenden des Landes. Hier dürfen erst seit 1989 Trekkingtouren unternommen werden. Allerdings ist eine Sondergenehmigung erforderlich sowie die Begleitung eines Regierungsbeamten.

Hinzu kommt, dass die touristische Infrastruktur schlecht bis nicht vorhanden ist und die einzige Möglichkeit, um die atemberaubende Schönheit der Dolpo-Region zu entdecken, ist es mit dem Zelt loszuziehen.

Eine Trekkingreise durch das Doplo-Gebiet verspricht Abenteuer pur, unberührte Natur und eine einmalige Zeitreise in die nepalesische Vergangenheit. 🙂

• Neben den Kosten für die Sondergenehmigung musst Du mit 10 USD pro Tag in ‘Lower Doplo’ rechnen, mit stolzen 500 USD für die ersten 10 Tage in ‘Upper Doplo’ und für jeden weiteren Tag noch einmal 50 USD.
• Weitere Wanderwege im Manaslu-Gebiet können nur mit Zelt (und Guide!) unternommen werden.

Nepal Trekking – Dhaulagiri Umrundung | Trek #9

Die 13 tägige Umrundung des über 8.000m hohen Dhaulagiri ist keine leichte Trekkingtour sondern hat eher Expeditionscharakter. Die Dhaulagiri-Route ist sehr anspruchsvoll, Du musst schwindelfrei sein und Trekking-Erfahrung mitbringen. Außerdem benötigst Du unbedingt ein Zelt und Verpflegung.

Auf eigene Faust loszuziehen ist bei dem Dhaulagiri-Circuit keine Option und generell ist die Trekkingtour nur etwas für alle die, die das Extreme suchen. 🙂

Nepal Trekking – Basislager Kangchendzönga | Trek #10

Hast Du schon mal etwas vom Kangchendzönga gehört? (englische Schreibweise Kanchenjunga)… Wir auch nicht! 😉 Aber der Kangchendzönga ist mit 8.586m immerhin der dritthöchste Berg der Erde. Es ist möglich, bis zum Basislager des ‘Kantsch’ (wie der Kangchendzönga auch von Bergsteigern gerne genannt wird) zu trekken.

Allerdings brauchst Du ein Zelt und da die Region sehr abgeschieden ist, auch mindestens drei Wochen Zeit. Offiziell musst Du die Tour von einer Trekking-Agentur (beispielsweise in Kathmandu) buchen.

Aber Reiseberichten zufolge ist die Wanderung auch individuell möglich sofern Du eine Agentur findest, die Dir eine entsprechende Genehmigung/Permit (10 USD pro Woche) ausstellt, ohne dass Du die komplette Trekkingreise über die Agentur buchst…

Nepal Trekking: Ohne Guide, individuell & auf eigene Faust

Wie Du siehst lassen sich viele der hier vorgestellten Trekking-Touren problemlos auf eigene Faust organisieren. Nichts desto trotz ist es ratsam mit mindestens einer zweiten Person loszuwandern, denn immerhin befindest Du Dich mitten im Himalaya auf richtig großen Höhen.

Falls Du Dich doch für einen Guide entscheidest, können Dir die zahlreichen Trekking-Agenturen in Kathmandu und Pokhara bei der Organisation helfen.

Tipp für Individualisten:

Wir empfehlen Dir für jede Wanderung, die Du auf eigene Faust unternehmen möchtest, die Navigations-App Maps 3D. Alle Infos dazu erfährst Du in unserem Artikel: GPS App Maps 3D im Review. Die App zeigt Dir unter anderem eine detaillierte Wanderroute, die genauen Höhenmeter sowie die verbleibende Wanderzeit an.

Sehr praktisch! Zur Nutzung von GPS brauchst Du übrigens kein Internet.

Eine unabhängige und zuverlässige Stromquelle ist beim Trekking extrem praktisch! Neben klassischen Powerbanks haben wir auch Solar-Powerbanks speziell für den Outdoor-Einsatz für Dich getestet sowie einen Vergleich der besten tragbaren Solar-Ladegeräte erstellt!

Ein wichtiges Thema ist außerdem die Wasseraufbereitung in der Natur. Alle Informationen dazu findest Du hier: Wasserfilter Outdoor.

Lesetipp: Wann ist eigentlich die beste Reisezeit für Nepal? Alle Infos dazu sowie zum Klima, den Temperaturen und den besten Monaten zum Trekking findest Du hier: Beste Reisezeit Nepal. 🙂

Die besten Reiseführer für Nepal

Empfehlenswerte Reiseführer sind unserer Meinung nach der englischsprachige Lonely Planet – Nepal* (Preis: ) und der deutschsprachige Reiseführer Marco Polo – Nepal* (Preis: ).

Falls Du vor hast Trekken zu gehen, wäre neben unseren Guides vielleicht auch der Lonely Planet – Trekking in the Nepal Himalaya* etwas für Dich (Preis: )!

Details zu den besten Reiseführern findest Du auch in unserem Beitrag Nepal Reiseführer. 🙂

Nepal Trekking | Unser persönliches Fazit

Es ist nicht leicht sich für nur eine Wanderung in Nepal zu entscheiden. Aber die gute Nachricht lautet: welche auch immer es wird – Du wirst sie lieben! Denn der Himalaya kann einfach nicht enttäuschen.

Ein Naturschauspiel jagt das nächste und eine Wanderung ist hier schöner als die andere. Da gibt es eigentlich nur eine Lösung: Wiederkommen! 🙂

Warst Du schon einmal in Nepal wandern? Welche Wanderung hat Dir bisher am besten gefallen oder für welche würdest Du Dich nächstes Mal entscheiden? Wir freuen uns auf Deinen Kommentar!

Hier findest Du weitere Infos & Artikel zu diesem faszinierenden Land:

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NEPAL

* Hinweis: Die gekennzeichneten Links sind Affiliate Links. Wir bekommen eine kleine Provision vom Anbieter wenn Du darüber ein Produkt bestellst. Der Preis verändert sich für Dich nicht, Du hast also keinerlei Nachteile davon.

Im Gegenteil: Dadurch hilfst Du uns auch weiterhin tolle Artikel auf reisefroh veröffentlichen zu können. Danke! 🙂

Der Beitrag Nepal Trekking – der ultimative Vergleich der Top 10 Trekkingtouren Nepals erschien zuerst auf Reisefroh.

Wann ist die beste Reisezeit für Nepal? Wann sind Regenzeit und Trockenzeit? Wie sind die Temperaturen? Welche Zeit eignet sich besonders für Trekkingtouren in den Himalaya?

Hier erfährst Du alle Infos über die optimale Reisezeit. Außerdem beschreiben wir für jeden einzelnen Monat welche Aktivitäten sich in dieser Zeit besonders anbieten und welche nicht. 🙂

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Unser Tipp für Nepal Reisen

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Unsere Empfehlung: die Experten von Hauser Exkursionen*. Neben beliebten Klassikern wie Annapurna, Everest und Langtang bieten die Guides auch spannende Geheimtipps wie den Makalu Lodge-Trek, den Mardi Himal oder Wanderungen in die Dolpo Region an.

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Nepal Reisen

Nepal Reisezeit: Welche Monate sind optimal zum Reisen?

Ganz allgemein sagt man, dass Oktober und November als optimale Reisemonate für Nepal gelten. Denn in dieser Zeit kommt es kaum zu Niederschlag, die Temperaturen sind tagsüber wie nachts auch in höheren Lagen noch sehr angenehm und es können landesweit so ziemlich alle Aktivitäten uneingeschränkt unternommen werden.

Das sind übrigens auch die besten Trekkingmonate für Touren in das Hochgebirge des Himalaya. 🙂

• Beste Reisezeit für ganz Nepal: Oktober & November

Die Zeit vor dem Monsun zwischen Februar und April ist die zweitbeste Reisezeit. Zwar ist es dann schon gelegentlich etwas dunstig, aber die Temperaturen sind vor allem tagsüber recht angenehm und es blühen die wunderschönen Wildblumen.

Nachts kann es aber im Hochgebirge ganzjährig kalt werden und je nach Höhe auch mal unter den Gefrierpunkt rutschen.

Übrigens:In diesem Artikel erfährst Du welche genialen Abenteuer Du in Nepal erleben kannst: Top 7 der besten Abenteuer in Nepal

Nepal Regenzeit: Wann ist die Regenwahrscheinlichkeit am Höchsten?

Die Regenzeit in Nepal (auch Monsun genannt) ist in den Sommermonaten Juni bis August. Dann steigen die Temperaturen gerade im südlichen Teil des Landes, in der Tiefebene, stark an (tagsüber kann es knapp 40 Grad heiß werden!), und es ist aufgrund der sehr hohen Luftfeuchtigkeit sehr schwül.

Außerdem kann es zu starken Regenfällen kommen und Erdrutsche sind keine Seltenheit, sodass einige der Trekkingrouten unpassierbar werden.

Hinzukommt, dass die Fernsicht schlecht ist, es dunstig ist und meistens bewölkt. Mit anderen Worten: gar keine guten Reisemonate für Treks ins Hochgebirge!

Aber der Monsun in Nepal bedeutet nicht, dass es monatelang non-stop regnet.

Oft kommt es zu kurzen (aber echt heftigen!) Regenschauern, manchmal regnet es auch einige Tage lang überhaupt nicht. Auch wenn Du dann einige Aktivitäten nur eingeschränkt machen kannst, ist der größte Vorteil dieser Zeit, dass nur sehr wenige Touristen im Land sind. 😉

2014 verbrachte ich die gesamte Regenzeit in Kathmandu und Pokhara.

Die Monate zwischen September und Mai werden generell als Trockenzeit bezeichnet.

Lesetipp: Die schönsten Wanderungen des Landes mit vielen nützlichen Infos findest Du hier: Trekking Nepal – Die schönsten Trekkingtouren.

Nepal Temperatur & Klima: Wie kalt wird es?

Die Temperaturen schwanken sehr stark je nachdem wo Du Dich im Land befindest. Grund dafür sind die extremen Höhenunterschiede in Nepal mit denen auch unterschiedliche Klimazonen einhergehen.

Der tiefste Punkt Nepals ist der Turpan Pendi auf 154 Metern Höhe, wohingegen der höchste Punkt Nepals der Mount Everest mit 8.850 Metern ist.

• Das Tiefland im Süden Nepals ist subtropisch. Dort ist es also das ganze Jahr – mit über 20°Grad – auch in den Wintermonaten angenehm warm. Im Sommer hingegen steigen die Temperaturen während des Monsuns extrem an und gerade im April/Mai kann es tagsüber bei bis zu 40° Grad unerträglich heiß werden.
• In Kathmandu und Pokhara ist das Klima gemäßigt. Im Winter liegen die Temperaturen bei etwa 10° Grad, im Sommer bei durchschnittlich 24° Grad. Allerdings kann es dort im Winter nachts empfindlich kühl werden und in den meisten Hotels und Cafés gibt es keine Heizung…
• Im Hochgebirge, in welches Du während der meisten Trekkingtouren aufsteigst, kann es sowohl im Sommer wie im Winter sehr kalt werden und die Temperaturen können hier auch vor allem nachts unter den Gefrierpunkt fallen. In den Wintermonaten kommt es im Hochgebirge häufig zu starkem Schneefall und manche der Pässe können dann nicht überquert werden.

Lesetipp: Welche weiteren Highlights & Sehenswürdigkeiten es in diesem fantastischen Land für Dich gibt findest Du übrigens hier: Top 10 Nepal Sehenswürdigkeiten!

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Unser Tipp für Deine Reise nach Nepal

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Nepal Reisezeit: Klimatabelle und Temperaturtabelle

Hier siehst Du die detaillierte Klimatabelle für die Standorte Kathmandu und Pokhara. Inklusive maximale und minimale Temperatur, Niederschlag, Sonnenstunden und Luftfeuchtigkeit – für jeden Monat des Jahres aufgeschlüsselt! 🙂

Klimatabelle Kathmandu

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Klimatabelle Pokhara

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Januar bis Dezember: Wann ist die beste Reisezeit für Nepal?

Wir nehmen die Reisemonate genau unter die Lupe und beschreiben Monat für Monat das Klima Nepals. Aber natürlich ist das Wetter nicht jedes Jahr gleich und ein bisschen Glück gehört zum Reisen immer mit dazu. 🙂

Reisezeit Nepal im Januar

Der Januar kann ein wunderbarer Trekkingmonat sein, solange Du Dich nicht in großen Höhen aufhältst.

Denn viele Pässe (z.B. der Laurebina La Pass in Gosainkund) können aufgrund starker Schneefälle noch unpassierbar sein. In den tieferen Ebenen ist es meist trocken, sonnig und Niederschlag ist selten, wenngleich es nachts noch sehr kühl sein kann.

Ein Besuch der Tiefebene des Terai (beispielsweise des Chitwan-Nationalparks) in dieser Zeit würde sich ebenfalls anbieten. Die Temperaturen in Kathmandu und Pokhara liegen dann zwischen morgens 5° und 17° Grad tagsüber.

Reisezeit Nepal im Februar

Ähnlich wie im Januar ist es auch im Februar trocken, oft sonnig und die Fernsicht auf den Trekkintouren ist meistens sehr gut. Allerdings kann es in höheren Lagen und vor allem im Hochgebirge auch tagsüber noch stark schneien und nachts bitter kalt sein. Wie so oft ist aber das Wetter nicht jedes Jahr gleich und Ausnahmen bestätigen die Regel…

In Pokhara klettern die Tagestemperaturen tagsüber wieder auf über 20° Grad! 🙂

Kulinarisch hat Nepal zu jeder Jahreszeit einiges zu bieten. Hier erfährst Du die Top 6 Gerichte:

Kulinarische Highlights Nepal

Reisezeit Nepal im März

Die beste Reisezeit für Trekkingtouren beginnt genau jetzt und gerade die Regionen Everest, Annapurna und Langtang freuen sich wieder über zahlreiche Wanderlustige und Bergsteiger! Zwar kann es in höheren Lagen stellenweise immer noch schneien, aber die Pässe sind nun meistens geöffnet.

Generell wird das Wetter im März wieder besser und im ganzen Land macht sich der Frühling bemerkbar – die Temperaturen steigen wieder!

Reisezeit Nepal im April

Auf den Trekkingpfaden und für Bergsteiger herrscht jetzt Hochsaison, denn auch in großen Höhen ist es um diese Jahreszeit tagsüber wie nachts vergleichsweise angenehm. Die Fernsicht auf den Trekkintrouten ist gut und Nepal zeigt im April seine ganze Blütenpracht! 🙂

Wohingegen es in den tieferen Ebenen, so auch im Chitwan Nationalpark, es so kurz vor dem Monsun richtig unerträglich heiß wird und die Tagestemperatur auf über 35° Grad klettern kann und auch nachts nicht wirklich abkühlen.

Unser Tipp: Suchst Du eine Trekkingtour abseits der Touristenmassen, dann wäre vielleicht der Tamang Heritage Trail etwas für Dich oder der Mardi Himal Trek. Beide Wanderungen sind auch zur besten Reisezeit nicht überlaufen!

Reisezeit Nepal im Mai

In den tieferen Ebenen ist es jetzt zum Trekken zu warm, der Monsun macht sich langsam bemerkbar, Schauer sind keine Seltenheit und die beste Reisezeit für Trekkingtouren in höhere Gebiete neigt sich wieder dem Ende zu. Die Tagestemperaturen in Kathmandu und der Tiefebene werden jetzt unerträglich heiß und können im Terai tagsüber bis 38 Grad ansteigen.

Nachts liegen die Temperaturen in Kathmandu noch bei durchschnittlich 16° Grad, südlich der Stadt noch höher. Mai und April gelten allgemein als die heißesten Monate Nepals.

Wir sind Ende Mai den Annapurna Circuit Trek gewandert und hatten grandioses Wetter, mit wolkenlosem Himmel und strahlendem Sonnenschein. 🙂

Reisezeit Nepal im Juni, Juli & August

Im Juni, Juli & August ist Monsunzeit in Nepal und das bedeutet: Es wird heiß, schwül warm und regenreich! Denn mit dem Regen steigt auch die Luftfeuchtigkeit stark an. Aufgrund der schlechten klimatischen Bedingungen (Niederschlag!) können viele Pässe in höheren Gegenden von Erdrutschen wieder gesperrt sein.

Auch im Chitwan-Nationalpark ist das Gras so hoch, dass Tierbeobachtungen fast unmöglich werden.

Aber in der Regenzeit zeigt sich das kleine Land dafür mit sattgrünen Farben. Pokhara, Kathmandu-Tal und auch das beliebte Bhaktapur sind dafür menschenleer und dabei können die Städte auch problemlos während des Monsuns besichtigt werden. Im Juli fiel die letzten Jahre übrigens immer am allermeisten Regen!

Reisezeit Nepal im September

Der Regen lässt im Laufe des Monats nach, die Trockenzeit beginnt spürbar, die Temperaturen sinken wieder etwas und ganz Nepal leuchtet in allen Farben. Der September ist zwar ein Wackelkandidat und es kann nicht sicher mit gutem Wetter gerechnet werden, mit etwas Glück ist Nepal aber zu dieser Zeit traumhaft und die Touristenmassen halten sich noch in Grenzen.

Die Durchschnittstemperaturen in Kathmandu liegen im September übrigens zwischen angenehmen 18°Grad abends und 26°Grad tagsüber.

Reisezeit Nepal im Oktober

Der Oktober ist die allerbeste Zeit für alle Aktivitäten und allgemein die beste Reisezeit, wenngleich Nepal in dieser Zeit von sehr vielen Reisenden besucht wird.

Du bist also nicht alleine unterwegs! Gerade die Trekking-Pfade im Annapurna-Gebiet, der Everest-Region (Khumbu) und der Gegend um Langtang sind voll. Aber dafür ist es meist sonnig und die Gut-Wetter-Wahrscheinlichkeit hoch.

Die Durchschnittstemperaturen in Kathmandu liegen im Oktober zwischen 13° Grad abends und 25° Grad tagsüber. Allgemein würden wir daher sagen, dass die Monate Oktober und November sich am besten für eine Rundreise anbieten. 😉

Lesetipp: Die perfekte Route inklusive der Kosten für eine Backpacking-Reise durch Nepal findest Du übrigens hier: Nepal Backpacking.

Reisezeit Nepal im November

Niederschläge sind jetzt noch geringer als im Oktober, der Himmel sonnig und strahlend blau, die Temperaturen fallen allerdings weiter. Aber der November eignet sich noch perfekt für Trekking-Touren und sämtliche weitere Aktivitäten in Nepal! Statistisch betrachtet ist der November übrigens der Monat mit den meisten Sonnenstunden des Jahres! Durchschnittlich 7,9 Sonnenstunden täglich!

Im Oktober und November ist übrigens die Zeit der zahlreichen nepalesischen Festivals. 🙂

Reisezeit Nepal im Dezember

Es wird klirrend kalt und auch in tiefen Gegenden können die Temperaturen unter den Gefrierpunkt fallen.

In Kathmandu liegt die Durchschnittstemperatur beispielsweise morgens bei etwa 2°Grad und tagsüber selten bei mehr als 18°Grad. Treks in großen Höhen sind gerade gegen Mitte des Monats meistens nicht mehr möglich.

In den tieferen Ebenen können trotzdem noch Wanderungen unternommen werden, dann aber unbedingt warme Sachen mitnehmen und darauf einstellen, dass es morgens oft neblig ist! Mit Regen ist aber nicht zu rechnen.

Reisetipp: Kostenlos Geld abheben in Nepal

Wichtig: In Nepal verlangen alle Geldautomaten eine Gebühr beim Geld abheben! Die Kosten betragen einige Euro pro Transaktion, was bei einer mehrwöchigen Reise sehr teuer werden kann.

Daher unsere Empfehlung für Dich: Mit der Santander Kreditkarte* kannst Du an egal welchem Geldautomaten weltweit kostenlos Geld abheben. Keine Auslandseinsatzgebühren, keine Fremdgebühren! Sie ist übrigens auch der Testsieger aus unserem Artikel die besten Reisekreditkarten im Vergleich. 🙂

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Die besten Reiseführer für Nepal

Empfehlenswert sind unserer Meinung nach der englischsprachige Lonely Planet – Nepal* (Preis: ) und der deutschsprachige Reiseführer Marco Polo – Nepal* (Preis: ).

Falls Du vor hast Trekken zu gehen, wäre neben unseren Guides hier auf dem Blog vielleicht auch der Lonely Planet – Trekking in the Nepal Himalaya* etwas für Dich (Preis: )!

Mehr Details findest Du auch in unserem Vergleich der besten Reiseführer für Nepal. 🙂

Nepal beste Reisezeit | Unser persönliches Fazit

Wir persönlich würden Dir Mai oder November als die beste Reisezeit für Nepal angeben. Dann sind nicht allzu viele Reisende im Land, das Wetter ist mit etwas Glück noch sehr gut (zumindest sind Niederschläge selten) und die Preise sind (noch) günstiger.

Das wichtigste ist aber, dass alle Trekkingtouren im Hochgebirge unternommen werden können und Du die ganze Pracht Nepals mitten im höchsten Gebirge der Welt entdecken kannst! 🙂

Warst Du schon mal in Nepal und wenn ja, zu welcher Jahreszeit? Hast Du noch Fragen zur besten Reisezeit oder zu Nepal allgemein? Hinterlasse uns einfach einen Kommentar.

Hier findest Du viele weitere Infos & Beiträge zu diesem faszinierenden Land:

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Im Gegenteil: Dadurch hilfst Du uns auch weiterhin tolle Artikel auf reisefroh veröffentlichen zu können. Danke! 🙂

Der Beitrag Nepal Reisezeit: Klima, Wetter, Temperaturen & die beste Reisezeit erschien zuerst auf Reisefroh.

Bist Du auf der Suche nach Abenteuern inmitten einer der grandiosesten Landschaften der Welt? Suchst Du das Gefühl unendlicher Freiheit? Bist Du bereit für eine riesige Portion Adrenalin? Dann ist Nepal das perfekte Land für Dich!

In diesem Artikel erfährst Du die abenteuerreichsten Aktivitäten in Nepal, die Dein Herz höher schlagen lassen und die Du auf keinen Fall verpassen solltest. 🙂

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Unser Tipp für Nepal Reisen

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Unsere Empfehlung: die Experten von Hauser Exkursionen*. Neben beliebten Klassikern wie Annapurna, Everest und Langtang bieten die Guides auch spannende Geheimtipps wie den Makalu Lodge-Trek, den Mardi Himal oder Wanderungen in die Dolpo Region an.

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#1 | Rafting & Kajakfahren auf reißenden Wildwasserläufen

Im höchsten Gebirge der Welt können die Flüsse ganz schön Fahrt aufnehmen und wenn Du am eigenen Körper erfahren möchtest, wie stark Strömung wirklich sein kann, dann ab mit Dir in ein Kajak. Es wird Zeit für Dich die reißenden Wildwasserläufe in Nepal hautnah zu erleben. 😉

Die Möglichkeiten zum Rafting bzw. Kajakfahren sind hier zahlreich und können sich problemlos vor Ort organisieren lassen!

Gute Ausgangspunkte dafür sind Pokhara und Kathmandu.

#2 | Trekkingtour durch das höchste Gebirge der Welt

Der Mount Everest ist mit 8.848 Metern der höchste Berg der Welt.

Und ein Aufstieg zum Everest Base Camp (EBC) zählt mit Sicherheit zu einem der größten Abenteuer auf diesem Planeten. Aber es muss ja nicht gleich der EBC sein um ein wahres Abenteuer zu werden… In Nepal gibt es viele Möglichkeiten zur Bergbesteigung und zum Trekken. 🙂

Und hier zu wandern ist ein Traum! Wenn Du Nepal wirklich erleben möchtest, dann rein in die Wanderschuhe und rauf auf den Gipfel. Denn inmitten der 7.000er und 8.000er kommt die wahre Schönheit des Landes erst richtig zum Vorschein. Tages-Treks lassen sich ebenso einfach organisieren wie mehrwöchige Wanderungen ins Annapurna- oder Everestgebiet.

Die schönsten Wanderungen des Landes mit vielen nützlichen Infos findest Du hier: Trekking Nepal – Die schönsten Trekkingtouren! Und falls Du Dich fragst was Du für Deine nächste Wanderung alles einpacken solltest dann schau mal hier vorbei: Packliste Wandern.

Aber aufgepasst: Nicht alle Trekking-Pässe sind das ganze Jahr über passierbar! Und auch der Chitwan Nationalpark ist zu gewissen Jahreszeiten besser zu bereisen. Hier findest Du alle wichtigen Infos zur besten Reisezeit und in welchem Monat sich welche Aktivitäten am besten anbieten: Nepal beste Reisezeit

Wir haben uns das erste Mal für den Annapurna Circuit entschieden, das zweite Mal für den Gosainkund Trek.

Unser neuer Geheimtipp für Dich: der Mardi Himal Trek!

#3 | Mountainbiken entlang atemberaubender Landschaften

Stell Dir vor: Du wanderst einige Tage hoch hinauf ins atemberaubende Annapurna-Gebiet und fährst dann mit dem Fahrrad wieder runter. Genial, oder? 🙂

Ab dem Berg-Dorf ‘Muktinath’ kannst Du in der zweiten Hälfte des Treks entspannen und bis nach Pokhara rollen, naja fast zumindest… Denn auch wenn es die meiste Zeit Berg ab geht musst Du gelegentlich unterwegs entweder kräftig in die Pedale treten oder schieben.

Die Mountainbikes sind in der Regel in einem guten Zustand. Trotzdem vorher nochmal eine kleine Probefahrt machen, Sattel richtig einstellen und… Bremsen testen! 😉

Auch sehr praktisch: Dein Rucksack wird mit einem Jeep zum vereinbarten Treffpunkt gebracht. Die Tour lässt sich übrigens problemlos vor Ort und sogar noch während des Treks (spontan) organisieren.

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#4 | Paragliding inmitten 7.000ern

Pokhara (im Westen Nepals) zählt zu einem der weltweit besten Spots zum Paragliding. Und das hat seinen Grund, denn die Kulisse ist atemberaubend!

Wolltest Du auch schon immer erfahren wie sich grenzenlose Freiheit anfühlt und währenddessen (so ganz nebenbei) durch das höchste Gebirge der Welt schweben und von schneebedeckten 7.000ern umgeben sein? 🙂

Wichtig: Du benötigst für Deine Nepalreise unbedingt eine gültige Krankenversicherung!

• Für Urlaube oder Kurzreisen bis zu 8 Wochen reicht eine normale Auslandsversicherung. Unsere Empfehlung ist die HanseMerkur | Reiseversicherung* – schon ab 15€ pro Reise & ohne Selbstbeteiligung.
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#5 | Tretboot fahren auf dem Pokhara-See

Zugegeben: Neben all den spannenden und adrenalinreichen Aktivitäten die es in Nepal gibt, klingt Tretbootfahren totsterbenslangweilig… Doch Du glaubst gar nicht wie erholsam so eine Tretbootfahrt nach einem mehrwöchigen Trek sein kann. 😉

Man paddelt entspannt auf dem Pokhara-See, während sich das Annapurna-Massiv, das man noch wenige Tage zuvor schweißtreibend bestiegen hat, funkelnd im Wasser spiegelt. Das ist Urlaub, Erholung und Belohnung zugleich. 🙂

Übrigens: Die Tretboote werden direkt am Seeufer schon für wenige Rupien angeboten.

#6 | Mit dem Motorrad durchs Himalaya-Gebirge

Asphaltierte Straßen? Gute Versorgung mit Tankstellen? Werkstätte an jeder Ecke? Wenn all diese Fragen mit einem klaren ‚Nein‘ beantwortet werden können, dann klingt das nach einem ziemlich spannenden Raodtrip durch Nepal fernab von allem! 

Langeweile? Fehlanzeige! Abenteuer-Feeling? Garantiert!

Motorräder gibt es überall zu mieten, geeignete Motorräder zu finden ist hingegen etwas schwieriger. Aber es ist definitiv möglich. Während unserer Zeit in Nepal haben wir motivierte Motorrad-Fans getroffen, die sich auf dieses riesige Abenteuer eingelassen haben.

Die Straßen sind holprig, der Hintern wird schmerzen, aber Du wirst mit grandiosen Landschaften belohnt werden, versprochen!

Es ist sogar möglich gewisse Teilstrecken des Annapurna-Treks mit dem Motorrad zurückzulegen! Was für ein unglaubliches Erlebnis!

Auf jeden Fall: Motorrad vorher gründlich unter die Lupe nehmen und Bremsen checken. 😉 Als Pfand wird meistens der Reisepass verlangt.

Übrigens: In Nepal besteht eine sehr kuriose Helmpflicht: Nur der Fahrer muss einen Helm tragen. Alle anderen Mitfahrer sind von der Helmpflicht befreit… Total logisch, oder? 🙂

#7 | Safari durch den Dschungel des Terai

Bengalische Tiger, wilde Elefanten, Panzernashörner, Gangesgaviale (Krokodile!) und Lippenbären – Nepal hat sie, die BIG FIVE des Dschungels!

Die geographische Lage Nepals ist wirklich einmalig. Während im Norden des Landes 8.000er bestaunt werden können, bietet der flache Süden des Landes optimalen Lebensraum für tropische Dschungelbewohner. Nepal als Ganzes bietet damit seinen Besuchern auf kleinster Fläche eine unglaubliche Vielfalt.

Es gibt verschiedene Nationalparks die Du entweder zu Fuß, im Jeep, per Kanu oder auf dem Rücken eines Elefanten durchqueren kannst. Wir haben uns damals für den Besuch des ‘Chitwan- Nationalparks‘ entschieden und dort die seltenen Panzernashörner zu sehen bekommen.

Es war traumhaft! 🙂

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Die besten Reiseführer für Nepal

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Falls Du vor hast Trekken zu gehen, wäre neben unserem Guide für das Annapurna-Gebiet vielleicht ja auch der Lonely Planet – Trekking in the Nepal Himalaya* etwas für Dich (Preis: )! Details findest Du auch in unserem Beitrag über die besten Reiseführer Nepal. 🙂

Lesetipp: Welche weiteren Highlights und Sehenswürdigkeiten es in diesem fantastischen Land für Dich gibt findest Du übrigens hier: Top 10 Nepal Sehenswürdigkeiten.

Nepal Aktivitäten & Abenteuer: Unser persönliches Fazit

Nepal hat einfach alles um seine Besucher glücklich zu machen!

Es gibt so viele grandiose Aktivitäten und egal wie groß das Abenteuer auch werden soll – in Nepal wirst Du genau die richtige Dosis Adrenalin für Dich finden. Wir lieben dieses winzige, wundervolle Land.

Neben all den genannten Aktivitäten sind die Einwohner noch unglaublich hilfsbereit und freundlich, das Essen ein Traum (schau mal hier: 6 kulinarische Highlights in Nepal!) und die Landschaft wird Dich – egal in welchem Landesteil Du gerade bist – mit offenem Mund staunen lassen.

Worauf wartest Du noch? Auf nach Nepal! 🙂

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Hier findest Du viele weitere Infos und Beiträge zu diesem faszinierenden Land:

NEPAL

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